老人长寿应该怎么做
本文已影响1.8W人
本文已影响1.8W人
每位老人都希望自己的身体健康长寿,而且晚年性福,那么有助老人延年益寿,只要在平时的生活起居中注意几点就可以了。
老人,特别是患高血压的老年人,要注意四点: 戒除不良习惯--高血压病人应戒烟,避免酗酒及暴饮暴食等。节制性欲。和谐的性生活能使人感到心情愉快,精神饱满;放纵的性生活易造成身体疲乏无力,精神萎靡不振,久而久之还可引起早衰。
性生活次数可根据每个人的生理状况和特点而定,中年以后可以数周一次,甚至数月一次。 适应自然——人类生活在自然界中,与自然界的变化息息相关。人体应适应这些变化。如衣着方面,应根据不同季节,及时增减衣服;住房要阳光充足,防潮防湿,空气流通,周围有条件的宜种些花草树木。
定时作息--生活应有规律,按时起床、进食、活动、学习及就寝,要按照自然“生物钟”的节律作息和活动,这样有利于健康及预防高血压并发症的发生。 注意清洁卫生--良好的卫生习惯是增进身体健康诉重要因素。中国有句古话:黎明即起,洒扫庭院。又说要勤于沐浴。这就是教育人们要养成良好的卫生习惯。
胆固醇偏高怎么办 老人应该这样做
老人延年益寿要怎么做
怎么吃才能让老人更长寿
男性怎么做更长寿
老人更应该重视“健康寿命”
中老年人应该做什么检查?
老病号更长寿 想长寿可以这么做
怎么样饮食让老人更长寿
知道老婆有情人了应该怎么做
老人长寿必做的“十一点”
老年人应该怎么养生
怎么让老人更长寿良方
老人贫血应该怎么办?
老人怎么样才能更加长寿
老年人怎么健康长寿方法
老年人应该怎么洗头
为什么男人没女人长寿 想长寿这么做
怎么做让个男人更长寿
老人想长寿 做好这4“柔”
老年人应该怎么应对老胃病
孩子尿床家长应该怎么做
老人要怎么吃才健康长寿
老人抑郁应该怎么办?
老人的长寿秘诀
长寿的人都不敢在早晨做这事:应该避免(图)
长寿男人都这样做 该哭就哭
老人怎么实现健康长寿
老人长寿怎么安排饮食
如果要长寿应该怎么吃
下课应该怎么做
老人怎么做能更长寿 延缓衰老的秘诀推荐
老年人怎么保健有益长寿
老人长寿的八大误区 这样做更长寿