汤圆的热量是多少:250大卡/100克(热量高)
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汤圆的馅料非常多,我们常吃的也就是芝麻汤圆。那么汤圆的热量是多少呢?接下来大家就跟着小编一起去看看吧。
汤圆的热量是多少汤圆的热量比较高,大约是250大卡/100克。
250大卡/100克
汤圆的热量大约是250大卡/100克,那么一颗中等大小的汤圆大约是30克,这样我们就可以知道热量大约是150大卡,这是非常高的热量。
吃汤圆要少吃主食
我们知道芝麻汤圆的热量非常高,所以如果准备吃芝麻汤圆,那么就要少吃主食或者是不吃主食。一般来说,3个汤圆所用的糯米粉就相当于1两米饭所用的米。而且芝麻汤圆中的馅料不仅有芝麻和糖,还有油脂,所以芝麻汤圆的热量非常高。因此如果要吃汤圆的话,正餐或者是吃汤圆的那一天要少吃一点油,以免身体摄入过多的脂肪和能量。
汤圆的保质期
速冻汤圆包装袋上面的保质期一般是一年,冷藏保存的温度要低于-18℃。而且速冻汤圆的行业标准也表示,速冻汤圆应该是在-18℃以下的温度中冷藏,温度的波动应该要控制在正负2℃的范围内。尽管速冻汤圆包装袋上和行业标准的冷藏温度是要低于-18℃,但是一些超市的速冻汤圆冷藏的温度并没有达标。那么这些冷藏温度没有达标的汤圆的保质期有多长时间?营养学会的专家表示,速冻汤圆的冷藏温度如果不达标的话,会缩短它的保质期。在0℃以上的温度中长时间放置,很容易导致变质;在超过标准温度中短时间放置,不会马上变质,但是会影响口感和烹煮。所以大家在买了速冻汤圆之后,一定要尽快放到冷藏室中。
汤圆热量高吗?一个汤圆的热量有多少?
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