性爱指南：教你如何摆脱“一分钟先生”的称号

对于许多男性来说，“一分钟先生”这个称号是最让男人失去尊严的。性爱中伴侣的性体验和自己的性能力对于男人来说是十分重要的，早泄和射精过快会让他们难以接受。

一、偶尔改变性爱的时间

大多数人的性爱时间都是在困意渐袭的深夜，倘若偶尔改变一下做爱的时间，比如改成在充满精力和精神气的早晨，一身的疲惫经过一夜的沉睡已经消失得无影无踪，精神旺盛再加上晨勃的作用，整个人浑身都散发着荷尔蒙气息。这个时候性爱，夫妻双方都容易兴奋并且对性爱更加投入。

二、保持愉悦的心情

性爱受到很多方面的影响，比如情绪、技巧、身体素质等。其中不能小看了情绪对性爱所产生的巨大作用，当男女双方都情绪高涨并且情投意合时性爱更容易让双方都达到性高潮，而当其中一方心情不佳时发生性关系会降低对性爱的满意度。早泄患者大部分容易受到情绪的影响，所以保持愉悦的心情十分重要。

（性爱指南：教你如何摆脱“一分钟先生”的称号）

三、控制性爱和自慰频率

很多人都知道，房事和自慰的频率过高会导致早泄。许多男性早泄患者就是因为年轻时对手淫不加节制才导致了后来的早泄，因此控制性爱和自慰的频率是不可忽视的。对于自控能力较弱的患者来说，可以通过运动锻炼、看书听音乐、和别人倾述等方式来节制自己，控制性爱和自慰的频率，长期坚持一定会有效果。

四、使用一些情趣用品

要说到解救乏味性生活的最好法宝一定是情趣用品了，一些情趣用品还有延长性爱时间的作用，这对于早泄患者来说是十分有利的。比如说延时震动环，这种情趣用品就可以减缓男性的阴茎血流，除了有震动的作用外还可以让男性延长性爱时间，给双方带来更多乐趣和更美好的性体验。在使用情趣用品时应该先得到伴侣的同意，因为有些女性可能会由于害羞而拒绝使用情趣用品。

五、使用具有延时作用的安全套和延时喷剂

可能很多人都不知道具有延时作用的安全套和延时喷剂，使用延时安全套和延时喷剂可以降低男性阴茎的敏感度，使其性交时间延长。这是一种短时间内有效并且是很简单实用的一种办法。但是需要注意的是在挑选延时安全套和延时喷剂时要选择有质量保证的品牌，此类安全套中含有延缓剂，所以如果是假冒伪劣的话很可能会伤害到人体健康。