心灵维生素失恋分手的良药,保你药到病除
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任何一段感情都没有一帆风顺,毕竟一段长久的恋爱是避免不了坎坎坷坷的矛盾。俗话说天下没有不散的筵席,即便结婚了也可能会离婚,那么对于那些失恋分手的情侣来说,分手其实也是一种解脱,毕竟有型无实的爱情是对彼此的折磨。那么分手后如何才能走出阴影。今天本站小编为大家分享关于分手的失恋的良药:保你药到病除。
一心灵维生素失恋分手的良药,保你药到病除
《一》、7招走出失恋阴霾 开始新生活
1.首先要正确宣泄自己的情绪。
除非是主动失恋型,一般来说,失恋者都会经历愤怒、伤痛、委屈、可惜等情绪,这非常正常,就像一个人被烫着会痛的直叫一样。这些情绪是需要及时处理的,可以向亲朋好友倾诉,也可以抱着枕头默默地流泪,还可以听一些悲伤的音乐缓解情绪等。无论如何,负性情绪需要导出来,否则,一个人带有负性情绪或者压抑自己的情绪,会对以后的感情带来很大的负面影响。
2.情绪宣泄出来之后,需要进行理性和认知方面的调整。
人们在失恋之后常有的反应是:为什么要分手?对方怎么会抛弃我?我哪里做错了?对方怎么可以抛弃我?我们本来还是好好地,怎么突然就变了?等等。要真的搞清楚这些原因,其实相当复杂,你去问对方,有时候对方也不一定真的给出答案,甚至对方自己都不知道原因。因为有些东西涉及到感受,说不出来,表达不清楚,你纠缠这些反而适得其反。正确的做法是,如果你真的很想知道原因,可以看一些专业的情感类书籍,或者找对你们感情比较了解的人帮助你分析,实在不行,就做心理咨询。找到原因之后,你懂得了对方为何抛弃自己,这样对于你今后的恋爱非常有必要。从这个角度来说,失恋未必是坏事,反而是一种财富,正如泰戈尔说的"生命因为有了爱才有意义,生命因为失去了爱才变得更为富有。"
分手后如何调节心情,让你失恋不痛苦
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