乙肝大三阳冬季如何保健
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对于大三阳来说,治疗是根本,但是保健也是不容忽视的。有的人就是因为保健做得不到位,导致发病或者病情加重的,所以保健的重要性可见一斑。保健要符合季节特点,下面我们就来看看乙肝大三阳冬季保健须知包括哪些内容。
1、乙肝大三阳患者可以吃一些含有碳水化合物的食物,吃糖不宜过多,避免加重自身消化的难度,患者要注意适当的摄入碳水化合物,这样可以满足机体运行对能量的需求。
2、乙肝大三阳的冬季饮食注意营养均衡搭配,萝卜、白菜、荠菜可经常调食。有体寒冷者可适合多吃羊肉、狗肉、鸡肉,有体热者宜多吃鸡肉、甲鱼、鳗鱼等。但燥热之物不可过食,应禁忌黏硬、生冷之品。
3、乙肝大三阳冬季主要以温性食物以及高蛋白食物为主,以免受寒,例如羊肉、牛肝、荔枝、面粉、高粱、糯米、薏米及其制品,高蛋白食物,脱脂奶、煮鸡蛋、豆制品、精瘦肉等可以保证蛋白质量;但是要注意适度,特别像是羊肉之类如果吃得太多很有可能导致病毒复制加速,从而影响病情。
4、乙肝大三阳患者是绝对禁止喝酒的,很多人都认为喝酒可以取暖,但是,乙肝大三阳患者的肝脏本身就会有不同程度的损伤,而酒精会对肝脏造成更严重的损伤,乙肝大三阳患者保肝护肝一个重要的前提就是禁止喝酒。
5、乙肝大三阳患者可以多喝一些开水,水是人的生命之源,白开水可增加循环血量,增进肝细胞活力,有利于代谢废物的排除而收到护肝之效。
6、冬季由于天气寒冷,人们一般都喜欢宅在家中,活动量相对减少。乙肝大三阳患者可以通过打太极、慢跑、散步等来增强患者的体质,提高抵抗力,而且有助于患者呼吸新鲜空气。但是需要提醒的是乙肝大三阳患者的运动应该适量,避免过度劳累。
冬季,人体受到寒冷气温的影响,各项生理功能和食欲等均会发生变化,尤其是突然降温,会使人体内的免疫系统发生紊乱,乙肝大三阳患者的免疫功能更容易受到寒冷的影响,而免疫功能紊乱又是肝病活动的一个基本原因,容易引起肝病复发或者加重。
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