吃苹果可以预防蛀牙吗
本文已影响2.92W人
本文已影响2.92W人
在我们民间,一直有一种传言告诉我们,我们如果能常常吃苹果就能有效保护我们的牙齿,因为吃苹果有着和刷牙一样的效果,所以能帮助我们预防龋齿,不过,这种传言是否有科学依据呢?
光靠吃苹果无法预防蛀牙
有话称“一天一苹果,医生远离我”,如同这句话所说的,苹果对于健康有着不可比拟的健康功效。有说法称,苹果中含有的苹果多酚能够让齿垢难以附着,使氟达到强健牙齿的功效,因此有人认为,吃苹果能够预防龋齿。
但与此相反,2011年,英国牙齿学研究所在《牙科杂志》上发表研究结果称:“苹果对牙齿的坏影响是碳酸饮料的4倍。”研究称,水果是酸性物质,同 时含有糖分,这些都是造成龋齿的要素。但同时不能否定的是,相比葡萄汁之类的水果饮料,水果对牙齿的坏影响更少。该研究认为苹果本身并没有什么问题,关键 在于吃苹果的方法,如果慢慢地吃苹果,苹果中含有的酸性物质就会对牙齿健康造成损伤。
因此可以说,光靠吃苹果来预防龋齿是很困难的。想要不患上龋齿或者其他的牙周病,每天养成刷牙的口腔卫生习惯才是最重要的。与减肥等医学领域不同,在牙科疾病范围内不存在食物的“神奇魔法”。
预防蛀牙
1、每天至少彻底刷牙两次,最好是在早晨和睡前各一次。
2、使用含氟牙膏刷牙,能有效预防龋齿的发生。
3、每天用牙线清洁牙缝,把牙刷不易刷到的邻面牙菌斑清除干净。
4、培养良好的饮食习惯:少吃奶糖、巧克力、甜点心和冰激凌等甜而粘的食物,少喝甜饮料,并尽量在正餐前后进食,吃完后一定要刷牙或漱口。
5、定期(半年左右)到医院进行口腔健康检查和维护
孩子蛀牙是糖果吃多了吗?
蛀牙可以吃月饼吗啊?吃月饼会蛀牙吗?
晚上吃粉了还吃苹果会胖吗 吃苹果可以助消化吗
运动后可以吃苹果吗
预防蛀牙生长的方法
蛀牙吃什么食物可以治疗
宝宝蛀牙可以试试吃这些食物
月经期间可以吃苹果吗
男性常吃苹果可预防前列腺炎
预防蛀牙的十大食物
小儿常吃苹果可预防佝偻病?
苹果吃法 苹果也可以换着花样吃
预防蛀牙效果非常好的四类食物
经期可以吃苹果吗 经期适量吃苹果有好处
苹果可以减肥吗 苹果的热量
糖尿病病人可以吃苹果吗
每天吃苹果可预防前列腺炎
盘点 预防蛀牙的食物
吃苹果可以减肥吗:这些时候吃苹果最减肥
吃苹果能减肥吗 减肥可以吃榴莲吗
质地改变是蛀牙 五个预防蛀牙的方法
如何预防蛀牙 预防蛀牙的方法介绍
月经来可以吃苹果吗 苹果的营养价值有哪些
月经期可以吃苹果吗 经期吃苹果的好处
日常吃八种食物能够预防蛀牙
冻疮怎么长?这样做可以预防
蛀牙有何症状 这么预防效果最好
香蕉沾苹果醋吃可以减肥吗
洗牙可以预防牙周炎
蛀牙的五个预防方法
宝宝蛀牙吃什么食物能够预防
预防宝宝蛀牙 健齿食物吃起来
女性经期可以吃苹果吗