孕晚期呼吸困难 孕妈妈如何应对
本文已影响2.08W人
本文已影响2.08W人
改变姿势
孕妈妈一旦觉得自己出现喘不过起来的时候,就要马上改变姿势,这样才会让呼吸变的顺畅一些。
放慢动作
要是发现自己有上气不接下气的时候,就要放慢自己手中正在做的事情或者是运动,掌握好运动的节奏,一直等呼吸舒畅的时候为止。
让肺部减压
出现呼吸困难的时候,可以尝试着做在椅子上,坐直然后提胸,肩膀向后,这样可以让孕妈妈的肺部放松。千万不能一直就瘫坐在躺椅上或者是床上,这样只会增加肺部的负担。
经常运动
虽然说到了孕晚期,孕妈妈的行动会变的越来越不方便,但是适量的运动还是必须的。这样可以增加呼吸系统和循环系统的动作效率。所以,孕妈妈一定要多运动哦!
调整睡姿
孕妈妈睡觉的时候可以选择半躺的姿势,这样会让自己的呼吸变的顺畅一些。
改变呼吸方式
如果孕妈妈觉得深度腹式呼吸法做起来会感觉起来比较困难的话,那么可以尝试一下胸式呼法。
做法:孕妈妈站起来,深吸一口气,同时将双臂向外伸直再向上举,头向上抬,慢慢地吐气,同时两只手臂放回自己身体的两侧,头向下看。
孕妈咪应知道的孕晚期注意事项
预产期为什么会提前 孕妈妈如何正确对待
孕晚期睡觉 准妈妈应采取哪种睡姿
出现临产征兆 孕妈该如何应对
孕期鼻子不适 孕妈如何护理
职场孕妈如何应对孕期上班的苦恼?(图)
孕早期如何护肤 孕早期准妈妈护肤指南
孕期乳房胀痛 孕妈妈该如何缓解
怀孕期间遭遇尴尬事 孕妈妈该如何规避
孕妇缺钙很严重 孕期准妈妈该如何补钙
孕妈妈孕期要如何保健 从这4点入手
早孕反应大 准妈妈如何缓解
孕期鼻粘膜脆弱 准妈该如何应对鼻出血
孕晚期妈妈漏尿正常吗
孕早期 孕吐妈妈该如何饮食调理
孕妇阳康后呼吸困难怎么办
孕期准妈妈如何缓解精神压力
哺乳期智齿疼 妈妈该如何应对
早孕反应的策略 准妈妈如何缓解早孕反应
孕晚期腰酸背痛 孕妈妈这样来缓解
孕晚期胎儿偏小两周 孕妈妈应该怎么做
呼吸困难 家庭如何急救?
刘璇当得起奥运冠军,孕晚期做危险动作变身超能妈妈
十孕妈九个腰痛 孕晚期腰疼如何缓解
孕晚期准妈妈应掌握这些最佳姿势
孕妈妈在哺乳期如何养生保健
孕晚期水肿不适 准妈该如何缓解
孕晚期食欲不振 夏季孕妈如何科学饮食
孕期水肿如何缓解 孕妈妈做这6件事
减轻孕晚期水肿现象 孕妈妈吃什么好
进入孕晚期 准妈妈洗头洗澡应这样
孕期胸闷气短呼吸困难怎么缓解
孕妈妈几个月开始补钙 孕早中晚期怎么补钙