女性产后卵巢保养六个贴士
本文已影响1.13W人
本文已影响1.13W人
为什么要保养卵巢
卵巢是女性体内分泌雌激素的重要内分泌器官,它保持着人体内9大系统400多个部位的年轻状态。女人在雌激素的滋养下,皮肤光洁、骨骼挺拔、声音娇柔。一旦卵巢早衰,雌激素的分泌减少,就会导致人体各部位快速衰老,9大系统出现各种病症。
卵巢保养得好,可以使面部皮肤细腻光滑,白里透红,永葆韧性和弹性;促进生殖和机体健康,调节并分泌雌性荷尔蒙,提高两性生活质量;胸部丰满、紧实、圆润。因此卵巢保养成为女性产后保鲜“女人味”的重要内容。
产后保养卵巢6个小贴士
女性保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点,来改善卵巢功能,提高卵巢储备能力,促进卵泡发育和排卵,延缓卵巢早衰,调整月经周期,延缓衰老。
贴士一:定期检查性激素、乳腺和子宫内膜
根据体内激素水平高低,采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者,三个月要监测一次,在医生指导下服用,从而推迟卵巢功能的衰退期。
贴士二:适当运动预防卵巢癌
适当运动调节人体免疫力,有助于防止卵巢癌,同时还可以阻止其它相关的妇女病,如子宫癌等;可以阻止身体过多积累脂肪,而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。同时,适当的运动也可能增强了免疫系统,从而降低了女人病的发生。
贴士三:母乳喂养
产后提倡母乳喂养,哺乳时间尽量延长,生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。
贴士四:饮茶可防卵巢癌
每天喝两杯以上茶的女性与那些从不喝茶的人相比,患卵巢癌的风险降低了46%。而且,每多喝一杯茶,这种风险就降低18%。具体到茶叶种类的选择上,无论是英国人钟情的红茶还是东方人喜爱的绿茶都有同样的防癌效果。
贴士五:卵巢保养按摩
膝关节上的血海,踝关节上的三阴交,踝关节旁边的复溜、照海,足底的涌泉,下腹部的关元、气海、神阙等穴位,自己用食指在这些穴位上点按,每天2~3次,每次20分钟,可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善,有益于卵巢的保养。
此外:许多美容院提出的精油按摩卵巢,其实也是没有科学根据的。因为精油成分最多渗入到皮肤,几乎不可能渗入血液。而且,单单进行卵巢保养也不能影响整个身体机能其他部分的运转,延缓衰老的效果也很难说到底有没有。正常情况下,女性平躺时是摸不到卵巢的,因为卵巢位置在盆腔深处,一般按摩是根本触及不到卵巢的。
贴士六:饮食调养
常喝牛奶,多摄入鱼、虾等食物,这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物,如何首乌、熟地、黄芪等。从中医学的角度上讲,直接对卵巢有好作用的食品有枸橘、甲鱼血、蛋清和豆子(黄豆)比较好;药品比较好的是西洋参、女贞子等都具有较好的滋补卵巢的作用。生活中多食用VE含量较多的食物核桃,喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的保养作用。
女性卵巢易受伤 卵巢保养吃啥好
女性怎么保养卵巢 9招呵护卵巢健康
梁文音爆患多囊性卵巢症 恐难生子没避孕
卵巢健康更重要 女性要如何保养卵巢
女性保养卵巢的食物 卵巢早衰危害多
什么是卵巢囊泡 女性如何保养卵巢
女性如何保养卵巢才好 8大妙招保养卵巢
女性卵巢保养很重要 这些食物有助保养卵巢
怎么保养卵巢 女性如何保养卵巢
卵巢有哪些常见病?女性如何保养卵巢?
取卵后怎么保养卵巢 8招保养卵巢健康
女性做卵巢保养有用吗
中年女性如何保养卵巢
女性卵巢保养的三个最佳时期
女性卵巢保养的6个小妙招
保养支招 女性卵巢保养靠瑜伽
女性保养卵巢 多按摩这个位置
女性保养卵巢的方法
女性卵巢保养的6个小窍门
女性卵巢保养吃什么好
女性吃什么保养卵巢
女人如何保养卵巢 保养卵巢得这样吃
卵巢早衰危害大 女性如何保养卵巢
女性怎么保养卵巢 12招预防卵巢早衰
远离卵巢早衰 女性应如何保养卵巢
女性吃水果保养卵巢效果最好
女性抗衰靠卵巢 卵巢保养要注意5个要点
女性保养卵巢的7个科学方法
女性要如何保养卵巢 保养卵巢多吃七大食物
六大妙招保护女性卵巢
女性卵巢怎么保养,保养女性卵巢的方法
女性健康:六步减缓女性卵巢早衰 保养卵巢永驻青春
女性保养卵巢知多少 保养卵巢有6大禁忌