30岁的男人早泄怎么办
本文已影响3.87K人
本文已影响3.87K人
如何自测早泄程度?
1、轻度
①阴茎插入阴道后时间在6分钟以上不足15分钟就射精。
②在和伴侣的性爱过程中,10次性爱有6次不能配合伴侣控制射精。(以上有任何一项,为轻度早泄)。
2、中度
①阴茎插入阴道后时间在两分钟以上,不足6分钟就射精。
②在和伴侣的性爱过程中,10次性爱有8次不能配合伴侣控制射精。(有任何一项为中度早泄)
3、重度
①阴茎未插入阴道或刚插入阴道就射精。
②阴茎插入阴道后时间不足两分钟就射精。
③在和伴侣的性爱过程中,完全不能配合性伴侣控制射精(有任何一项为重度早泄)
30岁男人早泄怎么办?
1、牵拉阴囊
在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩,睾丸提高,此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性,延缓射精。
2、减少敏感
应用避孕套,或性交前给阴茎头部外涂药物,如1%地卡因、1%达克罗宁油膏、3%氨苯甲酸乙酯冷霜等,以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性。
3、交替坐浴
每晚睡前先用冷水坐浴15分钟,再以温水坐浴15分钟,每日1次,可改善后尿道控制射精的能力。
4、饮食调理
①动物内脏
动物内脏中含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要成分,并且动物内脏中还含有肾上腺素和性激素,可促进精原细胞的分裂和成熟。所以,适量的食用动物内脏,有利于增加精液分泌量,提高性功能。
②含钙食物
常食用含钙的食物可刺激精子的成熟,含钙食物有虾皮、蛋黄、乳制品、海带等。
③含精氨酸食物
精氨酸是精子形成的必要成分,经常食用含有精氨酸的食物可“补肾益精”,预防早泄。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜等。
④含锌食物
锌对于男性生殖系统正常结构和功能维护有着重要的作用,缺锌可导致“肾阳虚”。含锌量最高的食物是牡蛎肉,其他如牛肉、鸡肉、鸡肝、贝类、豆类、蔬菜等都含有一定量的锌。
⑤富含维生素的食物
新鲜蔬菜及水果中都含有丰富的维生素,维生素A、E、C都可延缓衰老和避免性功能衰退。如洋葱、荔枝、松子等。
5、呼吸运动
采用仰卧式,两腿伸直,两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁,自然放松,两目内视,意守下丹田,闭口,舌抵上腭。先意守下丹田2分钟,然后开始吸气,吸气时收腹提肛,使阴茎、睾丸、肛门收缩,同时小腹内收。此时意想气由龟头经阴茎向会阴吸,由会阴经尾闾沿脊柱向上,经大椎至百会,然后呼气,同时以意引气经口,连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时,手脚指用力抓紧,当气送至上丹田后,手足放松,做3—9次。
男人早泄的危害 早泄该怎么调理
30岁的女人痛经怎么办 怎么预防痛经
女人30岁以前卵巢早衰不能生孩子怎么办
男人早泄怎么办 吃什么可以改善
男性早泄怎么办 早泄治疗方法
男性早泄怎么办 20个方法摆脱早泄
30岁的男人脱发怎么办 男性脱发的原因
男性早泄怎么办 治疗早泄锻炼方法
男人早泄怎么办 四种最有效治早泄方法
满脸长痘痘怎么调理,30岁还长痘痘怎么办
男人预防早泄的四种方法 早泄怎么治疗
男人射精过快早泄怎么办 中医怎么治疗
中老年男性早泄怎么办呢
30岁的男人要补什么 30岁的男人要补哪些
早泄怎么办 治疗早泄的实用偏方
男人包皮过长引起早泄怎么办 该怎么治疗
男人早泄怎么办 调整生活助治疗
早泄怎么办 这样治可恢复男人自信
男人早泄的表现 早泄怎么食疗
男人早泄的6个认识误区 怎么正确治疗男人早泄
男人早泄怎么办 推荐几个治疗方法
早泄怎么办 男性预防早泄的锻炼方法
男人阳痿早泄怎么办 这些锻炼少不了
男性严重早泄应该怎么办
男人手淫太多导致早泄怎么办
30岁的男人遗精怎么办 治疗遗精的偏方
早泄怎么办 中医治疗早泄有偏方
30岁男人带什么手表 30岁男人腕表推荐
古代男人有早泄症状吗 古代男人是怎么治早泄的
男人早泄怎么恢复 早泄怎么锻炼
男人习惯性早泄怎么办才好
早泄怎么办 早泄要如何调理
早泄怎么办 细数早泄的外治法