男性早泄怎么办 改善早泄的方法
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早泄是生活中比较常见的一种性功能障碍,但是多数人对于这一疾病的认识不是很深,那么有什么比较好的方法能帮助我们调理呢?
早泄的症状表现
早泄前期症状
得了早泄疾病,在前期一般会发现精神抑郁、焦虑或头晕、神疲乏力、记忆力减退等全身症状。
早泄长期症状
长期伴有精神不振,神疲倦怠,夜寐不安,精薄清冷,心悸不宁等。
早泄久治不愈症状
得了早泄疾病,长期得不到医治的话,为什么会早泄会导致口苦咽干、小便黄赤、林浊、痒,舌质红,苔黄,脉弦数少等。
性生活时间短(2分钟左右)
得了早泄,最明显的现象就是发现性生活时间短的现象。性生活时未接触或刚接触女方外阴,或插入阴道抽动时间短暂,尚未达到性欲高潮即行射精,随后阴茎疲软,夫妻双方达不到性满足即泄精而萎软。
早泄的调理方法
饮食调节
饮食的调节这对很多疾病患者治疗之后都是非常的重要的,能促进疾病更好的康复,那对早泄也是如此,男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物,这类食物多含有丰富的锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。
体育锻炼调节方法
对早泄患者来说,平时的调理中不能忽视体育的锻炼,适当的进行一些体育的锻炼,为什么会早泄不可以强健体魄,养气精神,在促进早泄的康复上同样有效果。
心理调节方法
对于导致早泄的原因,很大一部分是由于心理的因素而导致的,因此在自我的调理了中,心理的调理也得要重视。比如性生活时,心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。
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