产后保健 四款美味食谱吃出好气色
本文已影响2.03W人
本文已影响2.03W人
香甜芒果酱
材料:芒果1000克,柠檬1个。
调料:麦芽糖、白糖各适量。
做法:1、柠檬去皮后洗净,切成块放入榨汁机,榨成柠檬汁,芒果去皮去核后洗净,切成大块备用。
2、把芒果块放入锅中,倒入榨好的柠檬汁,用中火煮沸后改为小火,放入麦芽糖继续熬煮,直至麦芽糖完全溶化。
3、加入白糖,继续熬煮,待芒果酱呈现浓稠状即可,晾凉后倒入瓶中储存。
小贴士:熬煮的时候一定要不停的搅拌,这样做出来的芒果酱口感才会更好。
雪梨薏仁羹
材料:雪梨2个,枇杷1个,薏仁、贝母、茨菇、银耳各25克,黄瓜和樱桃碎各少许。
调料:冰糖水。
做法:1、将薏仁、贝母、银耳分别洗净泡发,然后将薏仁和贝母放入碗中,然后放入笼屉中蒸熟,然后再将银耳放入碗中,加水,放入蒸屉中蒸熟。
2、茨菇去皮洗净,与贝母一同切成小丁,茨菇入水氽一下,捞出放凉,黄瓜洗净切丁,将雪梨洗净,横切去1/5做盖,用小勺子挖去梨肉,将外壳蒸熟,梨肉榨汁去渣。
3、将所有的材料放入梨内。
4、将榨好的梨汁加矿泉水和冰糖水放一起调匀,然后倒入梨内即可。
小贴士:用挖空的雪梨做盅,不仅使菜相加分,更会令此款羹品更为原汁原味。
香烤鳕鱼
材料:鳕鱼肉600克,洋葱1个,菠菜2棵,玉米粒50克,松子20克,奶油30克,面粉少许。
调料:盐、白糖、黄油。
做法:1、鳕鱼解冻后,切成片,加入盐、白糖及少许油,腌渍10分钟。
2、鱼片裹上面粉备用,煎锅烧热,倒入油,烧至六七成热,转小火,下入鱼片,煎至表面微黄,盛出。
3、洋葱、菠菜洗净,切碎,炒锅烧热,倒入油,烧至八成热,下洋葱、菠菜拌炒,加玉米粒、松子、奶油、盐翻炒均匀。
4、将黄油涂抹在烤盘底部,排入鱼片,加入一半炒好的配料,抹上适量的黄油,烤盘放入调到180度的烤箱内,烤10分钟后将鱼反面,烤制相同的时间,余下的一半炒料作为盘饰即可。
小贴士:鳕鱼品种繁多,市面上最常见的银鳕鱼,以肉质洁白肥厚、鱼刺少而著称,鳕鱼身要雪白,略带黄色则表示已解冻多时,不新鲜,不要买。
菊花鲈鱼
材料:鲈鱼1条。
调料:姜葱蒜、鲜橙酱、盐、味精、白糖、淀粉、料酒、白醋、高汤、香油。
做法:1、鱼处理干净,划十字花刀,然后切成块,用盐、料酒腌制入味,拍上淀粉。
2、将油烧至五成热,下入鱼肉榨至定形,捞出沥油,待油温上升到七成热,将鱼复炸至金黄色。
3、锅内留余油,放入姜末、葱末、蒜末,倒入高汤,加入盐、味精、白糖、鲜橙酱,用水淀粉勾芡收汁,淋上白醋、香油,撒上葱花,淋在鱼肉上即可。
小贴士:烹制此菜很费心力,注意切十字花刀时,要深度一致,但不要把鱼皮切断。
祛斑吃什么好?推荐四款美容祛斑食谱
产后如何补脑 推荐四大健脑食谱
产后吃什么补气养血 四款食疗方别错过
产后保健 产后吃什么补气养血
药流后吃什么补身体?4款食谱美味又营养
经期减肥多吃5款美味食谱
女性怎么让自己变美 四款美容粥养出好气色
适合产后瘦身的四款食谱 让你边吃变瘦
女人补血必吃的3款美味食谱
流产后吃什么好 三款食谱帮助调理
产后恶露不尽吃什么好 推荐几款食谱
夏季4大养生食谱 让你吃出好气色
想吃出好肌肤?推荐3款美容食谱
怎么煮鸡翅膀 推荐四款美味食谱
白嫩肌肤吃出来 推荐四款美白祛斑食谱
好吃又健康 推荐四款日常养生食谱
如何提高视力 推荐四款美味食谱
产后一周吃什么好?产后一周食谱
一周7天排毒减肥食谱 吃出好气色
四款夏季减肥食谱 美味食物助你吃出苗条
高血压肾病吃什么好 推荐6款美味食谱
美味食谱 推荐四款金针菇做法
美味营养食谱 吃出宝宝好眼睛
闽菜美味要常做 推荐这四款食谱
四大美食吃出女性好脸色
两款茼蒿美味食谱
产后恶露不尽怎么办 四款食谱吃走恶露
保养男性的身体健康四款食谱
推荐五款红色美味食谱 推荐五款美味的红色食谱
秋季减肥吃什么好 秋季减肥注意事项健康减肥早餐食谱健康减肥午餐食谱健康减肥晚餐食谱
脸色暗沉怎么办 3大食谱吃出红润好气色
巧用美食清肠 吃出好气色
产后瘦身食谱:7款产后瘦身食谱助你吃出苗条身材