女性得了脂肪肝怎么办
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女性得了脂肪肝,该怎么办?
1、长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食,使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养,特别是蛋白质和维生素的摄入。总之,去除病因才有利于治愈脂肪肝。
2、适当增加运动 促进体内脂肪消耗。行走、仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。
3、补硒 能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平,对养肝护肝起到良好作用,硒麦芽粉、五味子为主要原料制成的养肝片,具有免疫调节的保健功能,对化学性肝损伤有辅助保护作用,有养肝、保肝、护肝作用。
4、调整饮食结构 提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等,不吃零食,睡前不加餐。
此法适用于除营养不良型脂肪肝以外的各类型脂肪肝。食谱一般可这样安排:
早餐 去脂牛奶250克或煮鸡蛋1个,花卷1个或粥(五谷类约25克)。
午餐 馒头50克,小米粥25克,瘦肉丸50克,豆腐120克,蔬菜适量。
晚餐 米饭100克,瘦肉30克,豆腐、蔬菜适量。
同时安排一定量的运动,如快步走、慢跑、骑车、爬楼梯、游泳等。
女性脂肪肝的食疗方
1、生山楂30克,煎水代茶饮,或服用山楂冲剂,每次1包,每日3次。
2、兔肉100克,佐以麻油10克煮食,每日1次。
3、荷叶1张切细,加首乌15克,水煎后取汁200毫升,再与粳米50克、冰糖少许煮粥食之,每日1次。
4、海带煮豆腐,或蘑菇煮豆腐,每日1次。
5、大枣10枚,芹菜30克,煎汤饮用,每日1次。
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