引起男人前列腺炎的十大危险因素
本文已影响1.79W人
本文已影响1.79W人
前列腺疾病成为了困扰男性人群最突出的疾病之一,超过50%的男性,一生中至少被前列腺炎困扰过一次。今天小编就男人们总结出前列腺的十大危险因素,并提出实用的预防建议。
1、久坐不运动。
瑞典一项调查发现,相较于经常走动的人来说,长时间坐着办公的人患前列腺癌的风险会增加30%。专家表示,久坐让前列腺部位经常处于被压迫状态,更易诱发前列腺炎。因此,常年在办公室工作的人,每坐一个小时后应当站起来活动大约8到10分钟。此外,户外活动也必不可少,平时可以坚持快走。
2、睡眠不好。
研究人员以2100多名67岁至96岁的男性为对象,研究睡眠对前列腺癌风险的影响。结果发现,睡眠不好的人罹患前列腺癌的风险,是没有睡眠问题者的1.6~2.1倍,睡眠问题包括难以入睡、夜间易醒、晨醒过早等。专家表示,睡眠不好,整个人体的抵抗力和免疫力都会下降,同时也让前列腺容易受到细菌的侵袭。如果经常熬夜与抽烟喝酒、上网、久坐等危险方式相加,危害会更大。
3、超重。
体重是影响前列腺健康的重要指数,超重越多,体内的睾丸素水平越高,就越容易诱发前列腺癌。此外,超重甚至会损坏自身的生殖系统健康,这是因为体重过大的人坐下来后,臀部和大腿内侧的肉都集中在私处,相当于给睾丸加热,而热的环境对生殖系统都有害处。因此,超重人群应积极参加锻炼,进行游泳等负重少的运动,减下多余赘肉。
4、长时间骑车。
很多男性会选择骑车来锻炼身体,但是经常骑车也会给前列腺带来不利影响,身体与硬车座间发生的连续摩擦或震动,会破坏前列腺组织结构,造成损伤。专家建议,每次骑行不宜超过半小时,尤其是前列腺疾病患者,应该尽量避免骑车。散步、跑步、爬山、游泳等其他运动方式都有利于预防前列腺炎。
5、吃红肉。
美国一项调查发现,经常吃红肉的人患前列腺癌的风险会增加12%,这是因为红肉中的饱和脂肪不利于前列腺健康。专家表示,被称为“前列腺健康之王”的西红柿含有番茄红素,这种超强的抗氧化剂,不仅能预防前列腺疾病的发生,还能加速前列腺的康复速度。鱼肉中的欧米伽3也会帮助降低前列腺疾病风险,可适当多吃。要注意的是,患前列腺炎症和增生的患者,应忌食辣椒,少吃生姜、葱、蒜、胡椒等刺激性食物,不宜过量食用牛羊肉、海鲜、咖啡、可乐、浓茶等。
6、喝酒。
每天喝高浓度酒超过50克的人,患晚期前列腺癌的几率是不饮酒或饮酒少的人3倍多。专家提醒,长期过量饮酒,不但对消化系统、神经系统、代谢系统等有很大危害,还会刺激睾酮的分泌,进而影响前列腺液的分泌和排泄。因此,男性一定要适度喝酒,尤其是已患有前列腺炎症的人更应完全戒酒。
7、吸烟。
研究发现,吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1~2倍。这是因为烟草中含有的化合物多达1200余种,其中绝大多数对人体有害。专家表示,吸烟越多前列腺受危害越大。因此,不吸烟、早戒烟是保护前列腺并预防前列腺癌的最好方法。
8、个儿太高。
个子矮的人与高他30公分的人相比,前者患前列腺癌的几率小19%。研究者表示,这并不意味着个子高增加了前列腺疾病的风险,而是提供了一种警示:个子高的人需更加留心前列腺健康,并定期体检。
9、性生活不规律。
一般来说,初次性生活发生年龄比较早,性生活过于频繁,纵欲过度或者长期禁欲,都会增加前列腺疾病的发病率。专家还提醒,射精前中断性交、体外排精、或频繁的自慰,都会使前列腺充血、肿胀,引起炎症。
10、遗传。
研究发现,如果直系亲属或兄弟中有人患前列腺疾病,那么自己的患病几率会增加2~3倍,专家建议,在45岁以后,更要留心这种风险,最重要的就是定期进行前列腺检查。另外,受遗传因素影响的人,需要更加呵护自己的前列腺健康。
前列腺炎引起哪些身体不适
盘点男性患前列腺炎常见的7大危害
男性前列腺炎的四大症状 前列腺炎影响性生活吗
慢性前列腺炎跟哪些因素有关
男性前列腺炎的主要症状 哪些原因导致前列腺炎
慢性前列腺炎带给男性的5大危害
前列腺炎会引起小腹疼痛吗
急性前列腺炎怎么治疗 有哪些病因引起
前列腺发生炎症4个因素 前列腺疾病的日常保养
急性前列腺炎的6大危害
自慰过度引发前列腺炎 怎么预防前列腺炎
男人患前列腺炎怎么护理 前列腺炎的六大防护措施
前列腺炎会不会传染:前列腺炎治疗(图)
威胁男性前列腺健康的五大因素 如何保护前列腺
劳累小心前列腺炎 前列腺炎的病因有哪些
引起男性前列腺疼痛的原因是什么
前列腺炎症状 前列腺炎的早期症状是什么
前列腺发生炎症的常见因素 七种方法治疗前列腺疾病
容易患前列腺癌的6大因素 三类人最易患前列腺癌
男人这些坏习惯会引发前列腺炎
这3个因素最易引发男性前列腺癌
导致前列腺癌的三大因素
慢性前列腺炎带7大危害
前列腺肥大是什么原因引起的?前列腺肥大吃什么药好?
男人前列腺炎危害大 以下常识要记牢
排尿不适 前列腺炎的5大危害
男人患上急性前列腺炎的9大病因
前列腺炎怎么引起的 前列腺炎引起原因分析
Wanna One朴佑镇20岁生日 危险的男孩长大啦
前列腺炎给男性带来六大危害
前列腺炎危害 有效治疗前列腺炎的中药介绍
前列腺肥大是前列腺炎吗
前列腺炎引起的早泄如何治疗