延缓衰老就吃桂圆 女人吃桂圆的5大好处
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桂圆果实富含营养,自古受人们喜爱,更视为珍贵补品,其滋补功能显而易见。桂圆是一种很温补的食物,特别适合女性食用。女性吃桂圆的功效与作用是有很多的,尤其对于需要食补的女性来说。那么,女人吃桂圆有什么好处呢?
养血安胎
桂圆富含葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也比较高。在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生,具有补血功效,可减轻宫缩及下垂感,对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利,具有安胎作用。
改善睡眠
桂圆还能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张,非常适合长期失眠者食用。。
消除疲劳
桂圆肉除了对全身有补益作用之外,对脑细胞也特别有益,能增强记忆,消除疲劳。
延缓衰老
桂圆肉可以降低血脂,可以抑制与衰老过程有关系的黄素蛋白的产生,延缓衰老,所以女人要在日常生活中适量吃一些桂圆。
丰胸
常吃桂圆的女人脸色红润、身材丰满,所多丰胸的配方都用桂圆作为搭配。
桂圆又名龙眼,新鲜龙眼美味多汁,果肉玲珑剔透,晒干了的桂圆肉还具有很高的药用价值。桂圆肉不仅可以益气补血,安神定志,它也有美容效果,可帮助滋阴养颜。
桂圆功效:
1、益气补血,增强记忆
桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现,桂圆肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。
2、安神定志
桂圆含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(每1OO克),可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆,甚至精神失常等。
3、抗菌,抑制癌细胞
动物实验表明,桂圆对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上,对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏,症状改善90%,延长寿命效果约80%。此外,桂圆水浸剂(1∶2)在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。
4、降脂护心
桂圆肉可降血脂,增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。
食用方法:
1、每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠。
2、每晨用龙眼10枚取肉,煮荷包蛋2个,加适量白糖,空腹吃。补脾养心,生血益气。
3、桂圆肉20克,放进300毫升的沸水浸泡约5分钟。为经常熬夜,快节奏生活人士提神的首选。
4、桂圆肉30克,放进500毫升水中煮沸约10分钟,加鸡蛋2个,稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。
5、闲暇时可当零食,补血养气。
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