吃桂圆好处多 桂圆的4个功效
本文已影响2.97W人
本文已影响2.97W人
桂圆是生活当中十分常见的食物,经常吃桂圆的对于身体是有益的,但是并不是所有人都适合吃的,那么桂圆的营养价值有哪些呢?吃桂圆有哪些好处呢?下面大家就一起来具体的看一看吧!
桂圆的营养价值
桂圆的营养价值是十分丰富的,它含有多种人体所需的营养成分,特别对于劳心之人,耗伤心脾气血,常吃桂圆更有效果。桂圆含有很高的糖分,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖,体弱贫血,年老体衰,久病体虚,经常吃些桂圆很有补益;妇女产后,桂圆也是重要的调补食品。桂圆的含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。
吃桂圆的好处
温补
多喝桂圆茶可增进脑力,改善虚冷体质。
丰胸
桂圆有丰胸的功效,常吃桂园的女人,脸色比较红润、身材丰满,所以很多丰胸的补方,都是用桂圆作为搭配。
安眠
中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效,非常适合长期失眠者食用。
补血
能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素,有良好的滋养补益作用,可用于治疗病后体弱或脑力衰退。
桂圆红枣枸杞茶
枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞,能增加香甜味又红糖味甘性温,中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。
据专家分析,红糖中的钙、铁含量都比白糖要高,还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等,更不像白糖那样甜腻。
另外,红糖的葡萄糖含量很高,很容易被人体直接吸收消耗掉。有营养,现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助。
用料:红枣25个、枸杞20克、桂圆肉15个、红糖适量。
做法:
1、红枣,桂圆肉,枸杞洗净。
2、锅中放入清水,把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。
3、红枣煮软后。
4、如果喜欢甜的,可按个人口味放入红糖调匀。我一般不放糖,直接喝已经有桂圆的清甜。
5、趁热饮用。
桂圆的功效 桂圆是个宝可惜很多人不会吃
桂圆红枣黑米粥功效有哪些
大枣枸杞桂圆泡水功效是什么
银耳桂圆红枣汤的功效有哪些
红枣桂圆枸杞泡茶有什么功效
正宗桂圆大枣红豆汤做法:桂圆大枣红豆汤好吃又简单
桂圆黑豆粥怎么做好吃?
红枣桂圆枸杞水的功效有哪些呢
红枣银耳桂圆汤的功效是什么
女人吃桂圆有这六大好处 怎么吃最补血
桂圆百合莲子红枣粥有什么功效?
红枣桂圆蜂蜜茶有什么功效
红枣莲子桂圆汤的功效有哪些呢
红枣桂圆银耳汤的功效有哪些
冬季吃桂圆干有哪些好处 十种好处了解一下
桂圆银耳红枣羹的功效有哪些
桂圆好处知多少?浅谈桂圆的功效与副作用
桂圆银耳红枣羹的功效有哪些呢
喝红枣桂圆茶有什么好处呢
红枣桂圆粥怎么做好吃?
枸杞红枣桂圆茶的功效有哪些呢
如何挑选新鲜桂圆?新鲜桂圆的选购技巧
新鲜桂圆怎么保存?桂圆的储存方法
枸杞红枣桂圆泡水喝的做法和功效
桂圆红枣黄芪茶的功效有哪些
红枣枸杞桂圆肉有什么功效
桂鱼的做法大全 桂鱼的家常做法图 桂鱼怎么做好吃又简单
五味子桂圆粥的做法及功效
桂圆童子鸡的做法-桂圆童子鸡怎么做?
桂圆红枣枸杞党参茶功效有哪些
干桂圆怎么吃最好?干桂圆的功效与作用
桂圆红枣枸杞的功效与作用是什么
枸杞桂圆红枣茶的功效有哪些