容易被忽视的贫血 中医带你来了解了解
本文已影响2.99W人
本文已影响2.99W人
在生活中,贫血很是常见,大部分情况下,贫血的表现不是很明显,因此也容易被忽视。贫血会发生在各个年龄段,不分男女老幼,妇女、儿童和老人的发病率最高。造成贫血的原因有多种,最常见的是缺铁引起的缺铁性贫血。
我们知道,食物中含有一定的铁,但是铁的来源有限,并且吸收也比较低。虽然饮食条件在改善和提高,贫血的发病率有所降低,但是缺铁性贫血仍然是高发。
贫血有何危害呢
不同人群出现贫血引起的影响也各有不同,孕妇贫血的话会影响胎儿的健康和智力发育,对孕妇自己的健康也有危害;儿童贫血的话会导致身体能力下降,智力发展受到阻碍,行为以及学习能力会变差;成年人贫血则会导致体质虚弱,免疫力低下等;老年人贫血会导致对疾病的抵抗力变低。由于贫血带来的问题并非是重大而紧急,所以,往往不被重视。
贫血和血虚
中医没有“贫血”的说法,“贫血”西医的专业术语,中医则是称之为“血虚”。说到补血的话,大部分人认为贫血和血虚的补血是同个概念,但实际上不同。西医针对的补血,是通过补铁来治疗,而中医认为,如果要补血,就要先健脾胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血等。
通过药膳来达到补血的目的
药膳是一种古老的养生方法,可以通过粥、主食、汤品、茶饮、药酒等方法,来达到补血的目的。治疗缺铁性贫血的话,建议尽量用动物肝脏和食物相互搭配的药膳食用,这样有助于膳食中铁的吸收。
1、猪肝粳米粥
准备150克的猪肝,120克的粳米,葱、生姜丝、食盐、油各适量。
先把猪肝洗干净,泡在清水里半小时能去血水,捞起来后切成薄片,油热锅后先放进姜丝炒香,再放进猪肝炒到半熟。粳米洗净后煮到8分熟,再加入生姜猪肝,煮到熟,放进食盐调味就可以。
功效:能够补血、养肝、明目,适合贫血、气血虚弱的人食用。
2、玉面羊肝粥
准备60克玉米面,50克养肝,生姜丝适量,1个鸡蛋,食盐鸡精适量。
把羊肝泡水半小时后捞起来切碎,玉米面容易熟,因此等水开的时候,再把玉米面和养肝一起放进去煮成粥,等到粥熟了之后再把生鸡蛋打进去调均匀,加入生姜丝、食盐、鸡精调味就可以。注意,在吃这道粥期间,不宜喝茶。
功效:能够补血、养肝和明目。适合气血不足、眼睛干涩等情况。
你是易孕体质吗?想知道就来了解一下
血常规检查到底如何看 一文带你简单了解
日常大家最容易忽略的汽车保养有哪些 你中招了吗
户外课堂 容易被忽视的危险运动习惯
地中海贫血:地中海贫血的原因 地中海贫血有什么症状
月经来了为什么容易累 了解原因才能有效赶走疲倦感
哪些人容易贫血 经常贫血吃什么好
冬天护肤,你最容易忽视的细节
得了高血压怎么办 3种中医疗法缓解病症
鼻出血的原因有哪些 你了解吗
男人贫血别忽视 推荐3款补血食谱
运动后容易肌肉酸痛 教你几招来缓解
揭秘郑容和走红照 带你了解真正的男神
带你了解速冻食品的营养!
近视度数 你所不了解的近视度数
别在忽视了!长期不吃早餐容易大脑掉线!
贫血的危害 你了解多少
被雷击了或需全身"换血" 哪些人容易被雷电击中
带你如何了解各种牛奶
孕吐太折磨人了 中医疗法帮你缓解孕吐
厨房清洁中最容易被忽略的事项
中医的4个备孕方法要了解
【图】电影卖身契剧情介绍 带你了解其中的问题
为什么女孩子容易贫血 两招帮你补血
男人压力大容易贫血 男人贫血的6大症状
带全家来京确诊女子被美国公司解雇 回国求医的黎女士怎样了
能缓解小儿贫血的偏方
天气冷腿部更容易抽筋 中医支招解决方法
中医治疗贫血 盘点哪些补血的中药
看电视的常识你都了解吗?
变胖了却不知道 了解一生最容易长胖的时机
贫血吃什么好 才能缓解贫血带来的头晕乏力
这五个颈椎病症状很容易被忽视