消肿要热敷多长时间 注意4大禁忌
本文已影响1K人
本文已影响1K人
热敷是一种很好的消肿方法,那么热敷一次多长时间?热敷多久可以消肿?接下来和小编一起了解下关于热敷相关信息!
热敷一次多长时间
一般15-30分钟左右,一天1-2次,建议多喝水,多吃蔬菜水果,清淡饮食,少食辛辣刺激性食品,希望能帮到你。
如果是用粗盐热敷的话,可以每次敷20分钟,一日2到3次就可以的。
热敷多久可以消肿
这个没有具体时间,必须要具体情况具体对待,不能一概而论。
也就是说热敷的时间必须要根据每个人病情而定,凡是都要有个度,也不能时间过久,这样反而不好,过度的热敷可能会引起局部充血,反而会导致加重。
建议一般消肿热敷10-20分钟就可以的,温度也不能过于太热,以免皮肤损伤。
热敷和冷敷一般均是15分钟,主要是针对淤青、肿胀或毛细血管内出血等等的消肿、止血治疗。冷敷是止血,而热敷是在止血后活血化瘀。
冰敷与热敷是运动损伤后常用的两种手段,不少人对此是一知半解,不论冷敷或热敷,只要方便就随手采取其中一种,其实这两种手段的作用原理不一,适用的时机和目的也是有区别,对损伤的复员起到的功效也大相径庭。
使用冷敷时,能让局部乃至身体温度降低,会逐渐使血管收缩,以避免出血、瘀青、肿胀,并能降低代谢率、延缓神经传导,以达到消炎止痛麻痹的效果。冰敷常用在急性伤害中,如扭伤、发炎、肌肉痉挛或水肿等情况,效果十分显著。热敷的作用正相反,它能使体温升高,扩张血管,促进局部血液循环,增加身体代谢速率,达到促进炎症吸收,消除组织水肿,有增加韧带、恢复肌肉弹性、促进愈和的效果。
所以冷热敷不能通用,一般来说,受伤后二十四小时内用冰敷,四十八小时后用热敷。出血情况下行冷敷止血,过两三天后再行热敷。在使用冰敷时应注意,不要直接让冰直接和皮肤接触,应用毛巾将冰包起来或者是使用冰袋。不要长时间的进行冰敷,应采取局部、暂时性的方法,对患处进行冰敷约一刻钟左右为宜。同样,也要注意热敷的温度,不宜过高。一般是采取热水浸泡或者热敷包,持续使用二十至三十分钟,即有不错的效果。而在使用热敷包时,最好能用毛巾包覆,并适时翻开检测、散热,以避免烫伤。
热敷的禁忌
热敷好处很多,但并非所有疾病都可以采用热敷疗法。跃跃欲试的你不妨先看看四大热敷误区,别让热毛巾“好心办了错事”。
1、不是人人都适合热敷
皮肤感觉不敏感或异常的人群,如老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风患者,不宜盲目热敷。如果需要热敷,则一定要注意控制温度,否则很容易烫伤。
2、不是任何情况都能热敷
皮肤有溃烂或皮肤病者,要避免在皮损表面进行热敷,以防感染或刺激皮肤病,加重症状。
另外,扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期,皮下有瘀血,24—48小时之内不宜热敷,否则会加重局部肿胀。
3、不是什么病都适合热敷
热敷主要是针对寒性病症,所以温热病症的患者不宜热敷。这类人群常表现为容易上火,特别怕热,或伴有口臭、便秘,女性还表现为月经量过多等。
4、热敷绝非越热越好
热敷的温度不宜过高,通常40—50摄氏度即可,热敷20分钟左右。如果在皮肤比较娇嫩的部位热敷,温度需要再低一些。
同时,要避免长时间固定在一个部位热敷,否则也易造成烫伤,最常见的就是热水袋使用不当导致皮肤烫伤。
精彩推荐:脉管炎可以热敷吗 五类人最好不要
服用中药有禁忌 大家一定要注意
月经时间长要注意 当心是这七大疾病
纹眉后要注意什么 五个禁忌要注意规避
激素脸红肿要怎么消除?激素依赖性皮炎多长时间才能好
备孕女性十大禁忌食物 女性多注意
注意:黄瓜不能直接敷脸 黄瓜美容4大禁忌
剖腹产坐月子十大禁忌 千万要注意
男人吃羊肉的时候要注意这些禁忌!
珠宝保养要注意哪些禁忌
处暑养生 注意4点饮食禁忌
韭菜虽好,但是要注意这三大禁忌
菜鸟面试必须要注意的10大禁忌
男人在恋爱中要注意的九大禁忌
吃番茄需要注意哪些禁忌
喝茶养生要注意哪些禁忌
艾灸的七大禁忌 艾灸要注意什么
芹菜面膜引热议 敷面膜4个注意事项
女人抗衰老有什么禁忌 这4点要特别注意
男士用香氛时要注意 香气迷人也有禁忌
冷光美白牙齿能保持多长时间 要注意哪些
男人剃须必须要注意的8大禁忌
吃巧克力要注意这些禁忌
健康晚餐要注意三个禁忌!
艾灸的五大禁忌 需要特别注意
秋季老人饮食要注意这5大禁忌
红枣食用常识 7大禁忌要注意
腰痛热敷有用吗 热敷或冷敷都要注意时间
不育怎么预防 注意4个禁忌
土豆片消肿敷多长时间 详解其几大好处
饮食养胃需要注意的禁忌
长时间戴口罩要注意什么 下面这些需注意
穿耳洞长4颗肿瘤 穿耳洞要注意什么
鼻翼外切多久消肿?鼻翼外切消肿时间要多长?