睡前喝银耳红枣汤好吗 小心肥胖问题
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银耳红枣汤的功效与作用有很多,有人说喝银耳红枣汤可以补血,也能丰胸,于是很多女孩子会在睡前喝一碗银耳红枣汤,这样做对身体是否有好处呢?
专家认为,睡前是可以喝红枣银耳汤的。因为晚上睡觉前稍微吃点甜食可以促进睡眠,而且红枣银耳汤可以帮助补血益气,具有很好的养颜功效。特别是经过一天的工作疲劳,在睡觉之前喝一碗银耳红枣汤可以起到安抚情绪、放松身体的作用。
不过需要注意的是,大家在熬银耳红枣汤的时候会放很多冰糖来调味,如果长期在睡前食用过甜的银耳红枣汤是有可能引起肥胖的哦。
专家表示,夏天的时候,天气比较热,喝点冰镇的银耳红枣汤有很好的降火去燥功效,在气温比较高的日子里,每隔2天吃一小碗银耳红枣汤好处是比较多的。而在秋季、冬季这种比较寒凉的季节里,是不宜喝太多银耳红枣汤的,因为银耳是阴性植物,这些季节多喝银耳红枣汤可能会引起腹泻、腹痛,要喝的话最好趁热喝,一周喝1-2次就可以了。
此外,从时间上来看,下午喝银耳红枣汤最好。因为早上空腹不适合吃甜食,晚上吃容易发胖,所以在下午3点-5点之间食用银耳红枣汤是最好的。
银耳红枣汤的做法简单,味道也很好,所以备受人们的喜爱,但是要发挥它的最佳养生功效,那么就要仔细阅读本文了。
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