便秘是产后常见病 2种艾灸法能治疗
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便秘是很常见的疾病之一,不论是男女老少,都有可能患上。特别是对于长期坐着不运动的人,或者是孕妇、老人,更容易患上。还有一类人,那就是产妇。产妇就算是饮食很正常,但在排便方面,仍然有可能数日都没排便或者是排便干燥疼痛,是最常见的一种产后疾病。
产后便秘带来的危害
产后出现便利的话,容易引起肛裂和痔疮之外,还会有不少的危害,例如内分泌改变,毒素的吸收,不利于产后身体的恢复,食欲减退以及免疫力下降等。如果没有及时解决的话,很有可能还会导致盆腔脏器的脱垂,继而引起其他的问题。
那么要如何解决产后便秘问题呢?下面推荐2种艾灸方法,解决便秘问题。
第一种:温针灸
需要温针灸的穴位:中脘穴、气海穴、支沟穴、天枢穴、足三里穴。
具体方法:患者选择一种自己舒服的姿势,消毒之后,施灸的人将针刺入腧穴得气,并给予适当的补泻方法,留针的时候,把准备的艾绒捏在针尾上面,或者是用长度1到2厘米的艾条,插在针柄上,点燃艾条后开始施灸。等到艾绒或者是艾条燃烧玩了之后,去掉灰烬,把针取出来就可以。
第二种:隔姜灸
需要隔姜灸的穴位:天枢穴、气海穴、足三里穴。
具体方法:把新鲜的生姜切成厚度大概在0.3厘米左右的生姜片,用针扎几个孔,放在需要施灸的穴位上,然后用大艾柱或是中艾柱点燃之后,放在姜片的中心进行施灸。如果患者出现了灼痛感,那么就可以把姜片提起来,离开皮肤一会后,就可以放下,再继续施灸治疗,这样反复进行几次,直到皮肤出现潮红湿润为宜。
提肛运动能缓解便秘
每天坚持做提肛运动,既有利于盆底肌肉的恢复,对腹部肌肉的恢复也有很大的帮助,可以帮助排便动作和产后排便的力量,缓解便秘现象。
提醒:如何预防产后便秘
首先,要多喝水,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,还可以喝一些酸奶,有助于肠胃的蠕动。
第二是,产后早点下床走动走动,既有利于恶露的排除,也有助于肠道的恢复和蠕动,防止便秘以及尿潴留。
最后,如果排便困难的话,千万不要用力去排便,要保持好会阴清洁。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。)
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