肝肾阴虚如何调理 多按摩多吃是不错的法子
本文已影响1.38W人
本文已影响1.38W人
肝肾阴虚的问题大多数男女都有,当男女发现自己总是情绪不佳、或是老是记不住事,甚至是对夫妻之间的亲热也没有了兴致等,那么就要警惕是肝肾阴虚问题已经来了。肝肾作为人体特别重要的一部分,倘若男女们的肝肾出现了损伤,则意味着两者无法发挥正常的功效,最终就会使得整个身体的都受到波及,最终垮掉的。所以说,不管男女都应该来了解下,调理肝肾阴虚的好法子。
肝肾阴虚如何调理
1、试试按摩曲泉穴
这个穴位在人体膝关节的内侧,那么怎么找到这个穴位呢?建议这样做:脚底与地面接触,然后弯曲你的大腿,让你的膝关节向上抬起。这时你会看到大腿和小腿之间会有凹陷处,在凹陷处横头纹的上方就是曲泉穴。横向距离凹陷处约三个手指的宽度。当然若是,觉得自己这样找不准的话,可以找寻中医,让其为你指穴位,然后自己记住后,在家里的时候,自己就可以按一按了。
按摩的方法:
第一步,找准穴位,然后用大拇指按压该位置,按下去之后你会有一些酸胀感。此时再用大一点的力按压该位置,保持五六秒的时间之火再松开休息。
第二步,休息三秒钟之后,再通过一压一松的动作点按该穴位,每次点按时间为五到十分钟就可以了。
除了这种法子之外,也可以通过按揉的方法刺激曲泉穴:
用你的大拇指指腹贴在这个穴位上面,按照顺时针的方向,保持一定的力度进行旋转按揉,每次也差不多按揉五到十分钟就可以了。
推荐理由:按揉曲泉穴有很不错的疏肝理气之效,因为该穴位为肝经气血的会合之处,按摩该部位对肝脏有补益作用。肝肾同源,肝脏若是受益,肾脏自然也能有一定的好处。所以说,肝肾阴虚的男女们,可以考虑按摩曲泉穴改善症状哟。
2、试试常喝虫草肉汤
食疗改善肝肾阴虚可是很不错的一个法子,既有美食可以吃,又能助益身体。如此好事,自然不能错过,建议想要赶走肝肾阴虚问题的话,请试着做虫草肉汤食用吧。
第一步、准备各种材料,前往药店购买3克的虫草,然后前往菜市场购买1百克的瘦猪肉,10克的银耳,还有买一块生姜。
第二步,将材料买回来之后,先用清水将银耳泡开。弄完之后将猪瘦肉洗净并切成一片一片的,注意不要切太薄。最后将生姜刮皮洗净同样切成片,不用太多,有三片就足够了。
第三步、所有材料收拾好之后,将它们纷纷倒入炖盅中,在加些清水,放入锅中隔水炖一个半小时。然后等其温度降至六十度摄氏度的时候,再加入备好的虫草,用筷子拨弄虫草,使其被汤汁覆盖,过两三分钟后,加些食盐调味就可以食用了。
推荐理由:虫草是有名的滋补中药,对肝肾很有益处。所以说,女人们若是出现肝肾阴虚的话,不妨自己在家烹饪这款汤食用,坚持一段时间,你会觉得身体健壮了许多。
另外,虽然食补很是滋养肝肾,但是前提是要吃对食物。若是对吃的食物没有一点选择,而是什么补就吃什么的话,反而补出问题,不利肝肾健康。建议不管是男还是女,在通过食补改善肝肾阴虚的时候,要记得寒凉的、高热量的、刺激的食物都不要碰。而且还需要记住一点,食补虽好但不能过度,不可放开胃口大肆食用滋补品,不然身体根本无法吸收哟。
会诱发男人肾虚的因素 调理肾虚的食疗方法
如何快速补肾 可这样来按摩
阴虚体质的人如何调理 生活作息很重要
常按三阴交穴的好处 按摩三阴交穴的方法
男人肾虚的症状有哪些 肾虚的调理方法
男人肾虚原因是什么 中医按摩能养肾补肾
秋天调理男人肾虚的方法
阴虚体质有哪些危害 要如何调理
肾阳虚吃什么?吃这些食物可调理肾阳虚
男人肾虚?多按3个穴位来治疗
男人有黑眼圈是肾虚的表现吗 如何判断黑眼圈肾阴虚还是阳虚
男性久坐腰痛可能是肾虚 腰痛按摩疗法
什么是肾阳虚 肾阳虚应该吃什么调理
女性肾虚的症状有哪些 该如何进行调理
肾阴虚如何调理
如何瘦腿最有效 睡觉按摩多运动
中医食疗方治病很不错 肝肾阴虚的男女来看看
阴虚体质和肾阴虚有何区别
男性肾虚怎么办 男性肾虚的调理方法
了解肝肾阴虚的中药配方 助男女们肝肾不生病
肾阳虚和肾阴虚的区别在哪里 如何健康科学补肾
肝肾阴虚型该怎么食补
黑眼圈重或是肝肾阴虚 想赶跑黑眼圈要补肝肾
女人脾虚如何调养 按摩+食疗女人更显年轻
按摩点穴减肥是什么 按摩点穴减肥适宜人群按摩点穴减肥的瘦身穴位按摩点穴减肥手法按摩点穴减肥注意事项
肾虚怎么调理最好?肾虚如何调理最好
虚火旺盛毛病多 该如何调理才能降火?
你是阴虚体质吗 三种方法调理阴虚体质
男人肾虚症状有哪些 该如何调理
男性肾虚有什么表现 该如何调理
患上肾虚该如何调理 这些方法有助改善
肝肾阴虚吃什么食物好 肝肾阴虚多吃这些食物
肾虚怎么调理 资深中医指出肾虚并不是都一样的治疗方法