冬季预防咳嗽的6个方法
本文已影响1.09W人
本文已影响1.09W人
冬天到了,不少人咳嗽不止。如果你不想成为他们的一员,一定要知道冬季如何预防咳嗽。预防咳嗽,首先应该在气候不好的时候,尽量不要外出,必要外出时,要戴好口罩,回家时要进行面部的清洗,其次不能滥用抗生素,咳嗽时滥用抗生素非但改善不了症状,反而会促使细菌产生耐药性,最后应当加强饮食调护,注意食补养肺。
冬季预防咳嗽的6个方法
1、防咳先防感
防止咳嗽预防感冒非常关键,所以孩子平时要注意锻炼身体,提高御“邪”能力,避免外感,以防加重病情。对孩子要加强生活调理,居室环境要安静,经常开窗透气,保持室内空气清新,避免房间里充斥着油烟及烟味,引起或加重咳嗽。尽量不带孩子到公共场所,少与咳嗽患者接触。
2、益肺多喝水
秋季气候干燥,使人体大量丢失水分。要及时补足这些损失,每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。还可直接将水“摄”入呼吸道,方法是将热水倒入杯中,用鼻子对准杯口吸入,每次10分钟,每日2~3次即可。
3、吃润肺食物
秋梨上市,每天吃1-2个,可养肺润燥、润肠通便、预防咳嗽。此外,金橘有很好的止咳作用,每天可食3次,每次5-6颗,也可起到预防的效果。银耳、蜜枣、百合、枇杷等都有润肺作用,用这些食材煲汤是很好的润肺食疗方。
4、喝温热的饮品
温热的饮品可以让黏痰变得稀薄,缓解呼吸道黏膜的紧张状态,促进痰液咳出,温开水、温牛奶、米汤等都是不错的选择。也可喝一些鲜果汁,果汁应选用刺激性小的苹果汁和梨汁等,不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。
5、水蒸气止咳
咳嗽不止的孩子在室温为20度左右、湿度为60%—65%左右的环境下,症状会有所缓解。如孩子咳嗽严重,可抱着孩子在充满水蒸气的浴室里坐5分钟,潮湿的空气能帮孩子清除肺部黏液,平息咳嗽。
6、增减衣被
妈妈应根据当天的气温给孩子增减衣服;孩子玩闹出汗较多时,要及时擦汗及更换干爽衣服;晚上温度低时,给孩子盖好被子,避免孩子因着凉引起感冒咳嗽。
咳嗽能刮痧吗 咳嗽刮痧的方法
冬季预防眼中风的5个方法
【食疗治咳嗽】秋季咳嗽怎么办:秋季咳嗽食疗办法
冬季男性预防肾虚的五个方法
换季期间如何预防孩子咳嗽
冬季咳嗽不止?食疗方来帮你!
冬季咳嗽不能吃什么 冬季咳嗽哪些东西不能吃
秋季宝宝咳嗽 推荐6个食疗偏方
宝宝冬季咳嗽偏方食疗推荐
哪些食疗方可应对冬季咳嗽
中医偏方如何治疗冬季咳嗽
秋冬季易中风 6大方法能预防
冬季预防感冒的六个方法
婴儿咳嗽怎么治最有效的方法 婴儿咳嗽怎么预防
春季咳嗽怎么治 科学预防春季咳嗽的方法
10食疗方解决冬季咳嗽
秋季预防脱发的6个方法
冬季有哪些偏方可治疗咳嗽
防治小儿感冒咳嗽的方法
冬季咳嗽怎么办 试试这些食疗方法
咳嗽偏方 治疗咳嗽的11个偏方
治咳嗽偏方 民间54个治疗咳嗽的偏方
冬天咳嗽怎么办 咳嗽食疗方推荐
咳嗽吃什么好 防治咳嗽的6款药粥
6秘方远离春季咳嗽困扰 咳嗽吃什么好的快
秋季咳嗽频发 推荐6大止咳润肺良方
咳嗽偏方 冬季止咳要一针见血
感冒了咳嗽不停试试这个食疗方 预防咳嗽有妙招
秋季小心感冒咳嗽 防治感冒咳嗽有偏方
6个民间偏方快速治疗咳嗽
秋季咳嗽是什么原因引起的 小技巧帮助你预防秋季咳嗽
冬季持续咳嗽 谨防小儿哮喘
冬季咳嗽的四款止咳药膳