四个改变刷出亮白牙齿的方法
本文已影响2.78W人
本文已影响2.78W人
1.花两分钟刷牙
“看起来时间不那么多,但是如果放个计时器在那儿,你会发现到两分钟的时候,你再也不会想继续刷下去。”Young如是说道。把你的口腔分为三部分:前部、左侧部,和右侧部。每个部分要刷40秒,Young建议到。当然,别忘了刷牙齿的内侧。
2.更正你的刷牙模式
粗暴地在牙齿上来回拉锯是错误的刷牙方法。其实牙龈上细菌比牙齿上的多。细菌会积累从而导致炎症,或者更糟糕的话,那就是牙龈疾病。实际上,刷牙太用力会刮掉一些牙釉质(牙齿上一层薄薄的保护层,使牙齿免受有害物质或咀嚼带来的损害),而这层物质在牙龈线一带是最薄的。怎么做:以打圈的手法轻轻刷牙,这样不但能保护牙釉质,还能刷到牙缝。
3.增加刷牙次数
你最关心的应该是牙污渍——尤其如果你是个咖啡控。解决方案:每天刷牙三次——早1次,午餐后1次,睡觉前1次。刷得少,细菌就会在口腔内积累,从而增加患龋齿和牙龈疾病的风险。阿拉巴马大学的口腔医学教授John M. Coke说,“减少细菌积累的最佳办法就是从一开始就将它们消灭。”
4.改变你的工具
绝大多数的厂家都会建议你每3~4个月换一次牙刷,因为这段时间足以让刷头磨损。Coke说,“每次刷牙后都要冲洗牙刷,然后晾干,干燥会减少细菌的产生。”选择柔软或中等大小的牙刷,这样才不会损伤牙龈组织,Young建议到。
而牙膏呢,不需要挤太多——刷牙过程中总会喷掉很多,刷到最后就只剩一点点。Young建议用一半的量刷前面的牙齿,然后吐掉,再用剩下那半接着刷后面的牙。
很少有人能按照正确的方法刷牙,错误的刷牙方式,是导致蛀牙的开始,也是其他口腔疾病的铺路石。从小养成刷牙的好习惯,能省去很多看牙医的麻烦。
花生粉擦牙 七个美白牙齿的方法
四个小方法为BB轻松刷牙
吃什么可以让牙齿变白变漂亮
牙齿美白要选对方法 美白牙齿的小偏方
白木瓜擦拭牙齿 六种美白牙齿的方法
牙齿美白 让牙齿变白的小窍门
牙齿怎么更快变白 几种小方法让牙齿更白(相当简单)
牙齿黄怎么变白?打造亮白光洁牙齿的方法
想让牙齿变白有哪些方法 这几个方法供你选择
抽烟牙齿黄怎么变白?试试这几个方法
为何牙齿会变黄 三种方法有效牙齿美白
牙齿美白8个最好方法 损害牙齿的2个坏习性
美白牙齿方法 美白牙齿的食物有哪些?
如何美白牙齿 美白牙齿四方法
有什么方法能让牙齿变白
怎么刷牙让牙齿变白 牙齿变白的小妙招
含醋刷牙危害大 这样做才能让牙齿变白
牙齿黄了用什么刷白 牙齿变白的几个小方法
牙齿黄别担心 五个妙招让牙齿变白
用盐刷牙可以美白牙齿吗
治疗四环素牙的4种牙齿美白方法
牙齿黄怎么办?牙齿发黄变白小小偏方
预防牙齿变黄的方法
5个方法让牙齿不变黄
美白牙齿可用这5个方法
有什么方法可以让牙齿变白
日常牙齿美白的十个方法
七种不利牙齿的刷牙方式
有哪些方法能让牙齿变白呢
几个小方法让你的牙齿更白
日常牙齿美白的几个方法
刷牙方式不当 这样刷牙竟会把牙齿刷掉
牙齿美白的小方法