阴茎增长自我训练法
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训练方法一:
1 选择一种舒服的坐姿,确保阴茎处于完全无勃起状态。紧握龟头但不要导致疼痛。
2 向前拉动龟头,以你认为合适的长度为准并保持10秒钟,重复三次。
3 现在用你的阴茎击打大腿部50次,以使血液回归刚才挤压处。
4 抓住阴茎,向左拉扯以使阴茎右部得以伸长,保持10秒钟,重复三次。
5 方法如3
6 方法如4,但向右。
初学者坚持三个月后,应增加训练强度,这时应采用训练法二。
阴茎增长训练法二:
初学者坚持三个月后,应增加训练强度,这时应采用训练法二:
1 同上1
2 同上2 但每次时间延长至30秒。
3 同上3
4 同上4 但每次时间延长至30秒。
5 同上5
6 同上6 但每次时间延长至30秒。
7 旋转:抓住阴茎并向上拉至合适的长度,向左旋转阴茎30秒。休息几秒后重复三次。
8 同3
9 法同7 但方向相反
在做完以上练习后,不要忘了以10分钟的热包装法做放松运动。经过几个月的二法接合练习,你的阴茎毫无疑问地会增大30%~50%,并且勃起时能象钢管一样结实。
同时我们还有一些小的技巧给你:
1 因为大强度的训练,你也许会发现在你的龟头处有小的红色或紫色斑点。这是很正常的,两周后就会消失,同时预热法也会对此很有帮助。
2 用一点爽身粉以免抓滑。
3 在做本练习时,也许你会发现要保持完全非勃起状态很难。 其实很简单,你可以等几秒后再做。
99健康专家提醒:请在专科医师指导下进行锻炼。
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