冬季养生10种食物解决大黄牙
本文已影响1.71W人
本文已影响1.71W人
1、水
适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。
2、薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。
3、无糖口香糖
可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。
4、乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙(钙食品)质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。
5、芭乐/香蕉
热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
6、芹菜
纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。
7、绿茶
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
9、香菇
香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
10、芥末
内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
冬季养生适合吃的5种食物
冬季养生最佳的八大食物
女人吃什么养生 冬季养生食物大全
冬季男人多吃8种养生食物
冬至养生 10种食物让女人不再贫血
冬季养生食谱 冬季养生可以吃这些食物
冬季养生必吃的7种第一食物
冬季养生:12种最应该吃的食物
几种食物可以解决春季上火
中医食疗养生食谱大全(夏季养生必吃十种食物)
冬季健脾养胃 食用黄色食物
五种黄金食物 让你轻松解决痛经大烦恼
秋季养生滋补的10大食物
冬季养生必吃的12种食物
冬季养生 11种最养肾健脾食物
喝水养生方法解决10大疾病
冬季养生多吃八种食物能败火
10种保健汤,最适合冬季饮用
冬天养生吃什么?10种食物补足气血
老人冬季养生多吃3种食物
冬季养生 壮阳补肾的10种食物
手脚冰凉 冬季多吃10种食物补气养血
白领冬季养生吃这几种食物
冬季吃什么食物好 十种食物最养生
冬季感冒别吃这10种食物
冬季养生最该吃的食物 冬季养生食物大全
冬季补肾养生食谱 冬季补肾必吃7种食物
春困吃什么好 10种食物解决春困
十种冬季特有的养生好食物
九种食物赶走大黄牙
冬季养生 必吃的十种食物
冬季养生不容错过五种食物
冬季养肾黄金季 女性养肾必吃八大食物