男人抗衰老的方法有哪些
本文已影响2.72W人
本文已影响2.72W人
以内养外,美从吃喝而来
皮肤是由细胞构成,而细胞需要适当的营养以供其滋长,细心周全的饮食包括丰富的水果、蔬菜及纤维质,能够协助身体维持良好的运作功能,皮肤因而能处于高峰状态。
每天饮用枸杞子和西洋参泡的水,可以提高皮肤吸收氧气的能力,并且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、牛磺酸、生物碱、挥发油等
成分,具有滋补肝肾、益精明目的功效。而西洋参与其他参不同,既有补气作用,又有滋阴作用,服后不会上火。如果本人火气大,可在水中再加上菊花,可以疏风清热、凉血明目。
睡个美容觉
睡眠期间,我们的身体会分泌出人体生长激素及其他的皮肤成长因素,可以刺激胶原质及新皮肤细胞的产生,长期睡眠不足的代价就会使皮肤失去光彩。
戒烟
据权威医学杂志报道,抽烟者的外貌比不抽烟者至少老了5岁以上。抽烟与脸部皱纹加深有关,可能抽烟者总是一直眯着眼睛以躲避香烟产生的烟雾。
多喝水
假使我们所摄取的水分不足,身体就会从身体细胞逐渐消耗体液,使得身体细胞发生脱水现象。脱水的皮肤显得干燥、起皱。解决的方法很简单:每天喝8-10大杯水。
运动
适当的运动能够缓解压力,而压力则会在我们的脸上增添岁月的痕迹。一张饱受压力、前额带着忧虑纹路的20岁面孔,看起来比一张宽心而健康的40岁面孔更老。
保持正常的体重
一会儿减肥,一会儿增胖,体重这样持续变换不断,会剥夺皮肤的弹性,结果造成松弛下垂的皮肤。
温柔对待皮肤
不要用力揪脸部,用棉球或柔软的毛巾轻柔地将脸部洗净,然后轻轻拍干。颗粒状的洁肤剂对很多人来说往往过于粗糙,现在我们应该尽量少用这种洁肤剂。皮肤干燥的人根本不要使用磨砂膏状的洁肤剂。
预防日晒
皮肤所遭受的侵害,最糟糕的就是暴晒在阳光的紫外线里,阳光紫外线会伤害皮肤细胞并且造成提前衰老和皮肤癌。所以避免在上午10点-下午2点之间的日光最强的时候暴晒,户外活动限制在早晨和傍晚。
涂抹防晒霜是一种办法,尽管很多品牌的防晒霜宣称不易造成过敏或毛孔堵塞,但是我们在选用一种防晒霜时一定先要在一小部位皮肤上涂抹一些看看反应如何,观察24小时。另外,防晒系数越高的产品不一定越好。
30岁女人怎么抗衰老 抗衰老方法推荐
美容养颜抗衰老茶有哪些
男人怎样延缓衰老 男人抗衰老最好的方法是什么
抗氧化抗衰老的食物有哪些
40岁女人抗衰老怎么做 抗衰老方法推荐
身体胖老10年 男人抗衰老的方法
女人怎么抗衰老 抗衰老最好的方法推荐
男人也怕衰老 抗击衰老吃这些
男人衰老的征兆有哪些
可以抗衰老的食物有哪些
防止皮肤衰老的方法有哪些
面部抗衰老的方法有哪些呢 对抗面部的衰老
中年男性对抗衰老的两大方法
职业男人抗压的方法 抗压食物有哪些
抗衰老最好的方法 女人三种抗衰老保青春秘方
女人如何抗衰老效果好 抗衰老的方法推荐
女性抗衰老怎么做 抗衰老食物有哪些
男人抗衰老吃什么好 哪些食物加快衰老
老年人吃哪些食物能抗衰老
40岁女人如何抗衰老 三个方法助你抗衰老
秋季男性抗衰老的方法
女人如何正确抗衰老 最好的抗衰老方法是什么
抗衰老最好的方法:最简单有效的抗衰老方法让你留住美丽
男性抗衰老的八个方法
最抗衰老食物有哪些呢?
补肾又抗衰老的食物有哪些
女性延缓衰老有哪些方法
男人抗衰老最好的方法 男人抗衰老最好的方法有哪些
女人喝什么茶抗衰老?女人抗衰老的方法
50岁女人怎么抗衰老 5个抗衰老方法推荐
抗衰老最简单方法 是养好这些抗衰老的好习惯
适合男性抗衰老的5种方法
30岁的男人面部抗衰老的方法