正确刷牙的健康小常识
本文已影响7.31K人
本文已影响7.31K人
干牙刷刷牙易伤牙龈
大多数人刷牙时,习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。而近日又有媒体报道,刷牙前不要蘸水,读者李先生致电本报健康热线咨询,刷牙前究竟要不要蘸水?
清华大学第一附属医院口腔科副主任医师金明指出,刷牙前应先浸湿牙刷。由于北方天气干燥,如不事先将牙刷浸湿,则牙刷的刷毛会变得非常硬,容易损伤牙龈。另外,很多人纠结到底该用软毛牙刷还是硬毛牙刷。
金明表示,牙刷的刷毛软硬度选择上因人而异,如牙周病患者就需选择软毛牙刷,有利于清洁牙周带。无牙周病的人可选择刷毛软硬度中等、刷头较小的牙刷。牙刷不建议使用太长时间,否则刷毛容易积存细菌,不利口腔健康。
牙刷头宜朝上放置
还有一种观点认为,由于牙刷常处于潮湿状态,病原体易滋生繁殖,应准备两把牙刷,早晚交替使用。
对此金明认为,无需强求早晚各用一支牙刷,因为在干燥的北京,一般刷牙后半天牙刷就会变得干燥,因此,早晚各用一支牙刷,并不能减少病菌。倒不如经常给牙刷消消毒,可去药店买3%的双氧水,定期对牙刷进行浸泡消毒。
不过,针对很多人喜欢刷牙后将牙刷头朝下放在杯子里的做法,金明并不赞同。他说,这样容易使牙刷不易干燥,滋生病菌,正确的做法应将牙刷头朝上放置。
关于刷牙的5个误区 正确刷牙让你保持口气清新
刷牙攻略:最健康正确的刷牙方法
秋季健康瘦身小常识
喝桶装水的健康小常识
如何教宝宝正确的刷牙
6个看似不靠谱却正确的健康知识
口腔健康 常不刷牙就睡觉小心一种病找上门
你知道刷牙的正确方法吗
健康小常识大全 巧用健康小常识让你事半功倍
调查:九成人不会正确刷牙
牙刷应该选软毛的还是硬毛的 正确使用牙刷的方法
正确刷牙的11个常识 正确刷牙有哪11个常识
吃水果的健康小常识
牙刷的选择和使用常识
正确刷牙可以帮助预防蛀牙
常犯的健康误区 教你5个健康小常识
小习惯大健康 睡前不刷牙惹出病
女白领常见坐姿 影响健康的坐姿错误的坐姿打电话正确姿势低头玩手机的危害
怎样正确使用牙刷 牙刷的六大使用误区莫要踩
健身常识 17种健身正确的方法
健康常识:洗牙会让牙齿变松吗?
关于咽炎的健康小常识
刷牙的正确方法 七个细节决定刷牙是否科学
刷牙的正确方法有哪些
女性健康保养的小常识
如何正确的保护宠物的牙齿健康
什么是健康 健康小常识有哪些
长途旅游必备的健康常识
何时给宝宝刷牙 盘点宝宝牙齿护理小常识
怎么刷牙才是正确的 牙刷的选择也是有讲究的
吃味精的健康小常识
护发须知的健康小常识
怎么刷牙才正确 早上这样刷牙牙齿会更坚固