你知道刷牙的正确方法吗
本文已影响1.37W人
本文已影响1.37W人
掌握刷牙的正确方式
平常大家在刷牙时一定有不少横来横去的刷牙方式,也许你不知道这样长此以往对牙齿的损害是很大的,而且有些食物的残渣也清除不掉。
比较科学的方法是顺着牙缝上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,能有效清洁牙缝里的各种食物残渣。
然后把牙刷和牙齿垂直刷几下,顺便把舌头尖部也刷刷。
在刷牙时要尽量避免刷到牙龈,以防使牙龈受伤。而且在刷牙时口腔两边最里面的牙齿也要刷。
掌握刷牙的力度
刷牙时很多人用劲过大,很容易造成牙龈出血。这样长时间会损害牙龈和牙齿,因此刷牙时要用力均匀一些,不能过猛。
选择合适的牙刷
目前牙刷有细丝软毛刷、中毛刷和硬毛刷。它们各有优缺点,我们应该根据个人牙齿情况合理选择。
出于保护牙齿表面考虑,我建议选用软毛刷,对牙齿表面损伤较小。
掌握刷牙的合理时间
在刷牙的时候,切记不可刷两下就完事,至少要刷3分钟以上才好。饭后3分钟左右刷牙是最佳时间。
注意每天刷牙的次数
最合理的刷牙次数是每天3次,如果做不到那最少每天刷2次。
定期清洗漱口杯和牙刷
我们每天只顾着刷牙,漱口杯往往很脏,容易滋生细菌,因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕,把牙刷毛里面的牙膏甩出来。
选择合适的牙膏
用牙齿咬一咬挤出来的牙膏,如果感觉牙膏里含有颗粒状东西,这就是不错的牙膏了。
女人裸睡有5大好处 你知道正确的方法吗
饭后立刻刷牙好吗 你的刷牙方式对吗
你会刷牙吗 这些刷牙知识你知几个
都知道白醋美白 正确方法你懂吗
洗脸刷的正确使用方法
刷牙的正确方法 怎么把牙齿刷好
牙线的正确使用方法 教你使用牙线棒的正确姿势
口红正确涂法 你真的知道吗
宝宝该如何正确刷牙 不同年龄段刷牙方式不同
yyds创始人是谁 yyds的正确用法你知道吗
如何刷牙 错误的刷牙方式你有吗
白醋泡脚好处多 正确的方法你知道吗
刷牙好处多 宝宝刷牙的4个正确步骤
如何教幼儿正确刷牙?幼儿刷牙的正确方法
牙刷应该选软毛的还是硬毛的 正确使用牙刷的方法
如何正确给宝宝刷牙 两种方法可选择
Get正确刷牙方式 自信露齿笑
体检的正确顺序 你知道吗
日常排毒很重要 但你知道正确方法吗?
男人追妹纸的正确方式你知道吗
关于刷牙的5个误区 正确刷牙让你保持口气清新
你知道柠檬水的正确泡法吗?
你知道枸杞的正确吃法吗
刮胡子的正确方式 你真的知道吗?
精华液的正确使用方法 你知道多少
你知道如何正确控油吗
牙齿保健知识 呵护牙齿的正确方法
用不合适的牙刷刷牙太不卫生 正确的刷牙方式揭秘
教你如何正确刷牙 教你正确刷牙的方法
你知道上底妆的正确步骤吗
姜汤治疗宫寒 你知道正确方法吗?
你知道擤鼻涕的正确方式吗?
卸妆的正确步骤 你真的知道吗?