经常熬夜的人吃什么好

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经常熬夜的人吃什么好

1.猕猴桃、猪脚可以呵护皮肤;

2.绿茶、枸杞能够养肝明目;

3.鸡蛋、燕麦帮助补充大脑营养

4.香菇、干红葡萄酒消除腹部脂肪堆积;

5.山药、杜仲可以滋养肾气;

6.苹果、冬瓜消肿利尿;

7.三文鱼、酸奶防止肌肉萎缩。

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