5个时间喝蜂蜜水最有效
本文已影响2.11K人
本文已影响2.11K人
早晨一杯蜂蜜水清肠排毒
蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜,可以快速补充体能,让一天有充足的精神。
做法:每天早晨起来后,空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。
健康提示:空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等。
午后一杯蜂蜜水补充能量
每天下午3、4点,正值午餐与晚餐之间,也是能量消耗最大最疲劳的时候,此时机体处于“饥饿”状态,及时补充一杯温热的蜂蜜水,既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒,还能够补充一些糖分和能量,为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。
同时,蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用,使机体补充更多营养物质。
做法:下午茶时间,为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮。
睡前一杯蜂蜜水安神助眠
中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。
蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,可以帮你舒缓情绪,提高睡眠质量。
做法:睡觉前喝一勺蜂蜜即可,用凉开水冲泡更好。
餐后一杯蜂蜜水消食助消化
蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。进食后,尤其是饱食后,胃部消化功能易下降,大肠蠕动变弱。
而蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可以促使胃酸正常分泌,可显著缩短排便时间,消除大餐后的积食。
做法:餐后1—2小时后,食用一杯蜂蜜水。
饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸
蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响,胃酸分泌过多或过少时,蜂蜜可起到调节作用,使胃酸分泌活动正常化。
如在饭前1个半小时食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌,从而减少食物对胃粘膜的刺激。
做法:进食前0.5—1小时的时候,食用半杯蜂蜜水。
延伸:蜂蜜的神奇美容功效
除痘。美国国立卫生研究院表示,蜂蜜具有抗菌属性,由于黏性强的缘故,它可以在抗菌治疗的同时形成一道保护屏障,抵御各种感染。用干净的棉签蘸点蜂蜜涂抹在痘痘上,保持20分钟后洗净即可。
去死皮。去除死皮可促进血液循环,让皮肤更光滑靓丽。将适量红糖、蜂蜜和柠檬汁混合成有一定稠度的磨砂膏,然后涂抹在皮肤上,以画圈的动作按摩约30秒钟后,再用清水冲洗干净。根据皮肤具体情况,通常每周3~4次,美肤效果明显。
滋养发梢。将1茶匙蜂蜜、1茶匙椰子油和两大汤匙苹果醋混合搅匀,就能自制发膜。洗头之后,将自制发膜由耳边头发涂抹至发梢。自制发膜中的蜂蜜和椰子油都有滋润保湿功效,苹果醋有助净化头皮,去除污垢。
脱毛。将1茶匙蜂蜜、1汤匙白糖和几滴柠檬汁放入碗中搅匀后,用微波炉加热3分钟,直到混合物成糊状。待温度降至不烫时,将蜂蜜糊抹在一块布条上,然后贴在需要脱毛处。等待数秒钟后,绷紧皮肤,将布条朝毛发生长相反的方向拉动。脱毛后皮肤可能稍微发红,这很正常,抹点芦荟凝胶即可缓解。
经常喝蜂蜜水有什么好处 盘点喝蜂蜜的五大功效
蜂蜜水什么时候喝好 应该早上喝蜂蜜水还是晚上喝?
平时喝蜂蜜水有什么好处呢
夏天喝点蜂蜜水有8个好处
蜂蜜水的功效与作用 关于喝蜂蜜水的小常识
蜂蜜水的正确喝法:喝蜂蜜水的最佳时间及好处
蜂蜜水什么时候喝最好?
每天什么时间段喝蜂蜜好 这两个时间段好
女人经常喝蜂蜜水好吗 蜂蜜水的8大功效
蜂蜜水什么时间喝最好 这五个时间段喝最好
蜂蜜祛斑效果怎么样?介绍5个蜂蜜祛斑方法
蜂蜜什么时候喝最好 掌握时间点让蜂蜜营养翻倍
早上只喝蜂蜜水减肥法有效果吗
经期喝蜂蜜水能保健 蜂蜜水有4好处
蜂蜜水什么时间喝最好 蜂蜜水哪个时间喝最好
男人喝蜂蜜水有这五大好处 蜂蜜水的正确喝法
喝蜂蜜水减肥法 5天喝出好身材
喝什么解酒最有效:蜂蜜水(果糖分解酒精)
喝蜂蜜水好吗 经期喝蜂蜜水能排毒吗
蜂蜜美容效果有哪些 喝蜂蜜水能美容吗
喝蜂蜜养生的最佳时间点
蜂蜜水的正确喝法及最佳时间 蜂蜜水什么季节喝最好
5个时间喝酸奶效果最佳
什么时候喝蜂蜜水最好?
不同时段喝蜂蜜水 养生效果大不同
柠檬蜂蜜水的功效 喝柠檬蜂蜜水的8大禁忌
女性喝蜂蜜水要选对正确时间
蜂蜜水怎么喝最减肥
蜂蜜美容有窍门 蜂蜜什么时候喝最美容
什么时候饮用蜂蜜水效果最好呢
经期能喝蜂蜜水吗 喝蜂蜜水有这些好处
早晨喝蜂蜜好吗 喝蜂蜜水有五大好处
蜂蜜枸杞泡水喝的功效