熬夜眼睛肿痛怎么办
本文已影响1.05W人
本文已影响1.05W人
熬夜眼睛肿痛怎么办?如何快速消肿呢?
1、维生素A
维生素A帮助维持正常的视觉,在眼球细胞组织生长及泪液分泌上扮演重要角色,能保护眼睛的组织、结构、维持眼睛视紫质的正常效能,预防和治疗夜盲症、干眼症。所以,应该多选食富含维生素A的食物,多选食动物肝脏、肾脏、牛奶、奶油、蛋黄,并多选食能转换成维生素A的绿叶菜、胡萝卜、各种新鲜水果。
2、维生素B1
维生素B1能保护视神经,维持正常视力,防止视神经退化,预防白内障及其它眼病。多选食含维生素B1的食物,例如动物肝、肾、瘦猪肉、蛋黄、粗米、粗面、黄豆、芝麻、大麦、小麦、牛奶、黄鳝、荞麦、谷胚、麦芽、栗子、豌豆、绿色叶菜等。
3、清肝明目
清肝明目的食物很多,鸭肉、鸭蛋、田螺、黑鱼、蚌肉、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、枸杞子、枸杞叶、薄荷、生菜、苦瓜、海藻、竹叶、莼菜、香蕉、梨、柿子、柑、桑椹等都有清肝明目的作用。
熬夜眼睛肿痛怎么办:消肿方法
1、按摩消肿
按摩可以促进眼周肌肤的血液循环,有效减少肿胀。
2、冷热消肿
在冻奶中浸透,取出敷在眼上5分钟,然后再在眼皮上铺两片梨或菠萝,湿眼睛更加明亮。
取两个勺子,放在冰箱里冻十几分钟,拿来罩眼,消肿效果同样明显。
可用冻牛奶冷敷消除眼睛浮肿,将牛奶放入冰箱冷冻过后,敷在眼睛上能就消除眼睛浮肿。
将经过冷藏的盐水取出,用化妆绵充分蘸取。然后敷于双眼上。冰盐水有极佳的收缩作用,使眼部浮肿减轻。
用热毛巾敷在眼睛上,再用指腹来回按摩眼框周围,亦可以消肿。
3、运动消肿
如果就是从事打字,速记,阅读或其它类似工作的女性,可以眨一眨眼睛,然后注视着远处的任何目标。
以食指指尖分四点,按压眼部四周,每个点按2-4秒。在眼窝处施以的指压法,可促进血液流通,亦可消除眼睛疲劳,对于低度近视患者甚为有效。
不要转动头部,让你的眼球转到右眼角,然后再转到左眼角。
不要抬头或低头,让你眼睛先看看天花板,再看看地板,把眼睛尽量地睁大,然后尽量地闭紧。
4、滴眼药水
严重熬夜后肿痛的话,最好滴点冰凉的眼药水,可缓解浮肿情况。
宝宝眼睛红肿是怎么回事
日常生活怎么给眼睛消肿
戴眼镜眼睛变形怎么办
眼睛干了怎么办 如何缓解眼睛疲劳
眼睛浮肿怎么办:快速消除眼部浮肿的小妙招
熬夜上火了该怎么办
眼睛浮肿怎么画出美美的眼线?
青光眼眼睛干涩怎么办呢
眼肿怎么办 快速消除眼肿的方法
长期熬夜对眼睛有哪些危害 如何减轻熬夜的危害
眼睛进油怎么办呢
哭后眼睛肿怎么消肿 消肿有9个妙招
熬夜怎么办 五个小窍门让你告别熊猫眼
白领熬夜追剧长眼结石 眼睛会长结石吗
眼睛酸痛怎么办 中医打造上班族护眼秘方
眼睛干涩怎么办 眼睛干涩吃什么好
眼睛胀痛是怎么回事
眼睛胀痛 怎样能够解决眼睛疼痛的问题
眼睛出血后怎么办
熬夜有黑眼圈怎么办 9种食物告别熊猫眼
上眼皮肿是怎么回事 帮眼皮消肿让眼睛更有神
熬夜劳累会爆肝?肝指数异常怎么办
熬夜眼睛肿了怎么办?熬夜眼睛红了怎么办?
眼睛肿痛怎么办
熬夜眼睛肿了怎么办才能消肿 眼睛快速消肿小诀窍
眼睛肿了怎么办 让双眼变得更深邃有神的方法
眼睛发痒该怎么办
眼睛充血怎么办?眼睛充血是什么原因
眼睛痒是怎么回事 眼睛痒怎么办
牙龈肿痛怎么办
熬夜上火怎么办 熬夜上火吃什么好
长期熬夜黑眼圈怎么去掉
眼睛哭肿了怎么办 保持好心情是关键