慢性肾炎最伤肾 护肾养肾要这样做
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男人肾脏器官功能很重要,肾脏能把身体内的各种垃圾和有害物质经过尿液排出体外,发挥着下水道的作用,还调整着身体内电解质的平衡,这些生理功能不容忽视,当身体出现问题,则会给身体带来大麻烦,同时肾脏也十分的脆弱,很容易受各种原因伤害,所以男人们要时刻关注肾脏的健康。
哪些疾病最伤害肾脏
慢性肾炎
慢性肾炎的症状比较不明显,最为常见的症状就是早起后眼皮的水肿,而且一般在熬夜和睡眠不足的情况下出现,休息之后会消退,所以常常被认为很正常,这种疾病很容易发生在青年男性身上,慢性肾炎会在不知不觉中慢慢的伤害肾脏的功能,是毁坏肾脏健康的主要杀手之一。
糖尿病
糖尿病人群越来越壮大,主要以中老年男性为主,糖尿病的患者要时时刻刻控制好自己的血糖,血糖控制不好容易引起肾脏的肥大,伤害肾脏的功能,长时间会出现蛋白尿等,最后可能会导致肾功能的衰竭。
高血压
高血压是十分常见的血管疾病,会引起血管内的病变,发生在肾脏的部位会引起微小血管的破裂或缺氧硬化,时间长久了就会影响肾脏的滤过功能导致尿毒症。
乱用药品
保健药很受中老人的欢迎,而且很多人认为保健药品没有害处,其实很多药物监管不到位,自己乱服药物不但对健康没有好吃,很多药物还会伤害肾脏、肝脏等功能,所以要小心吃补品或者偏方,还有各种保健品。
保护肾脏的方法:
补充水分:
身体不能缺少水,在一日三餐之外要多喝水,以便能及时的帮助身体代谢掉有废物,降低有毒物质在肾脏内的浓度。喝水一般会建议在每天的1500-2000毫升左右,到了出汗多的夏季高温天气里,补水量也应增加。
减少食盐摄入量:
食盐虽然是我们身体内不能缺少的营养物质,但是盐分不能过量食用,过度的食盐会增加肾脏的负担,长时间会使肾脏功能受损,而且容易引起高血压等血管病,也会给肾脏带来健康危机,所以保持饮食口味的清淡,每天食盐用量要控制。
增加运动:
积极合理的有氧运动,能提高心血管功能,也有利于清除体内的自由基而保护肾脏,保持身体健康也少不了做运动哦。
讲究私处的卫生:
男性们的私处卫生常常会被忽视,私处卫生不好容易滋生细菌造成尿道感染,或上行感染到肾脏,要勤洗内裤和下身,每日更换内衣裤,注意自我的性生活卫生。
定期肾脏健康:
定期到医院做尿常规和肾脏体检,检查尿中有无蛋白,只有做检查才能更清楚的了解肾脏健康状态,及早发现肾脏病变,帮助疾病的治愈,更好的保护肾脏健康。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。)
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