男人这个年纪生宝宝最好
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男性最佳生育年龄是多少呢?精子质量最高是在哪个年龄段呢?是不是越年轻越好呢?答案或许有些意外……
男人什么年纪生宝宝最好
研究显示:男性的最佳生育年龄是30~35岁。
影响男性生育能力的因素有很多,比如睾丸硬度、荷尔蒙浓度、个人健康状况、性事频率等。
男性30~35岁期间,精子生命力最强、素质最高。
而35岁之后,体内的雄性激素开始减少,平均每1年睾丸激素的分泌就下降1%;精液的质量也不佳,精虫活力下降;精子的基因突变概率也随之增高。在这样的情况下,精子的质量和数量都得不到保证。
有研究表明,爸爸年龄过大,胎儿发生各种疾病的概率也会相对增加。
提高精子质量的食物
1.羊肾
羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘,性温。有生-精益血、壮阳补肾功效。
2.生蚝
海鲜中的一种,含锌,有助於合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。
3.狗肉
在我国一些地区和民族,有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温,具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒,还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。但有些人认为,狗是人类最忠诚的伴侣,最好少吃或不吃狗肉。
4.虾
虾体内所含蛋白质占20.6%、脂肪占0.7%,其他还含钙、磷、铁等无机盐,胡萝卜素,维生素B1、维生素B2,烟酸等,虾皮中含蛋白质也相对较高。虾中还含有微量元素硒,而硒是影响男性性欲和精子质量的重要微量元素。
5.桑椹
桑椹是桑树的果实,又称桑果,其性寒味甘。干果入药,鲜品作果品食用,有补肾、益肝、滋阴养血之功效。
6.鸽肉
鸽肉味咸,性平,具补肝肾、益精气、解毒消痈作用。鸽肉中含丰富蛋白质,以及少量脂肪及无机盐等。鸽肉细嫩鲜美,尤以乳鸽为上。因鸽肉补肾益精力强,对老年人肾精不足所致的体弱无力,或肾虚引起的腰膝酸软,以及消渴症等尤为适宜。健康人食之可保肾。炖全鸽尤适用于肾虚阳痿、早泄性功能低下等,以及妇女由于气血两虚引起的性功能减退。
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