五大日常食物让男人更长寿
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随着人们生活水平的提高,人们在物质和精神世界都能得到很好的享受,但是,也有一些疾病发生。近年来听到很多人会猝死,为了男士的健康,男人应该吃一下几种食物可以预防疾病。
如何能让男人既能寿又不不会“失能”呢?这有一些秘方,可以帮助男人“鱼和熊掌兼得”。
1、生蚝
海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富,一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。此外,蚝因富含糖原或牛磺酸,具有提升肝脏功能的作用,且滋养强身。
2、西红柿
西红柿中丰富的维生素C能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原,能强健血管,帮助长寿。而且您知道吗?西红柿可是西方男士“助性”佳品哦!
3、大蒜
大蒜具有强烈的杀菌力,因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效,最好把大蒜切碎或者捣碎食用,吃时不要长时间加热,否则会丧失它的有益成分。
4、黄豆
黄豆有植物性荷尔蒙,常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人,罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。
5、高维生素C食物
男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路,有一种不老药能让老化的精子再度充满活力,那就是维生素C。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。
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