释迦果怎么吃 美白抗衰老吃法多样冰火二重天
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释迦果是台湾的特产水果,含有较高的维生素C,香甜可口,美味受到了许多人的青睐。释迦果需要等到熟软之后再吃,生吃味道也不错。除此之外,释迦果有许多吃法,但是很多朋友并不太清楚,那么释迦果怎么吃?
释迦果也叫番荔枝,果实为聚生果,由数十个小瓣组成,每个瓣里含有一颗乌黑晶亮的小核。呈卵形,未熟果绿色,成熟果呈淡绿黄色。番荔枝含丰富的维生素C。具有降血糖的功效,是最佳的抗氧化水果,能够有效延缓肌肤衰老,美白肌肤;番荔枝纤维含量较高,能有效地促进肠蠕动,排走积存在肠内的宿便。
释迦果怎么吃
释迦一定要熟软才能吃,买回家后,若仍生硬,可用报纸包裹,喷些水,放上一二天,待变软后即可用刀剖开去皮食用,鲜美香甜,口味非常独特。也可切块做成各种冰饮。果皮不可食,若果皮发黑,不用担心,口味更佳。那么释迦果怎么吃?
1.直接吃。对于懒得做花样的吃货朋友来说,直接吃最省事,而且营养成分也不流失;
2.释迦炒饭。释迦50g去壳和籽,切成小块;香肠半根,虾仁5粒,笋角20g,太白粉1匙,胡椒粉、青葱花、虾皮、鸡粉各少许,米饭半碗。释迦粘面粉过油,和料炒匀即成;
3.释迦柑橘冰沙。 释迦100g去壳和籽,切成小块;柑橘1个剥皮、去籽,一起拌匀,加蜂蜜、清酒各适量即成,此食开胃健脾,润肠通便,尤适糖尿病患者食用;
4.释迦苹果汁。释迦2个去壳和籽,切成小块;苹果1个洗净,去核,切小块,一起放入果汁机,加入蜂蜜20g,搅拌均匀即成。
释迦果怎么吃
5.释迦蛋蜜汁,释迦1个去壳和籽,切成小块;柳橙半个洗净,对切,与释迦同入果汁机榨汁。柠檬1/3个洗净,切开榨汁。将释迦柳橙汁和柠檬汁混合在一起,加入鲜奶90 ml、蛋黄1个、蜂蜜10 g、冰块100 g倒入搅拌杯中,搅拌均匀即成。此汁养颜美容,增强免疫力。水果美味,而且有益健康,是饮食男女的首选之一。水果也最好的搭配对象,它可以跟各类的食物一起搭配,成为美味以及健康的美食。接下来我们将带给大家几种水果食谱,既健康又养颜!
以上就是关于释迦果怎么吃的内容,具有美颜养容等多种功效。
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