怎么快速提神醒脑 4个套路让你瞬间嗨起来
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我们在生活中就会遇到一种这样的情况,就是我们有的时候就会没精神,让我们一天都会感觉到没有力气的,干什么都会没有心情的去做的,那么,这些是什么原因的呢,会有什么办法快速的提神醒脑呢?
一、刺激
当我们觉得眼皮开始“打架”的时候,可以使用一些能刺激人感官的方法,来达到提神的目的。比如洗把冷水脸、滴几滴眼药水等等,还可以使用类似清凉油的东西,涂在太阳穴、风池穴、人中等处,能快速使人清醒起来。
不过,这种通过外力使人清醒的方法也许只能解决一时之需,可能过不了多久,困意就会卷土重来。这就需要我们做好“打持久战”的准备,多洗几次脸、多涂几次清凉油就可以了。其实困倦之意也就那么一两个小时,过了这个时间点,也就没那么困了。
怎么快速提神醒脑
二、喝茶
茶可以说是世界上最健康的饮料了,不仅可以抗氧化、提高免疫力,而且可以提神醒脑。这是因为茶叶中含有咖啡因,它是一种可以刺激大脑中枢神经系统的物质,这也是喝茶能使大脑兴奋的主要原因。当然,能提神的饮料并不只有茶一种,还有咖啡或功能饮料等。但是,就健康方面来说,茶是不二之选。需要提醒大家的是,最好不要在晚上喝浓茶,很容易引起失眠。即使晚上需要加班到深夜,也不要选择喝茶来提神。
三、挑自己喜欢的事先做
不管是工作还是学习,如果犯困了,可以先将手头较为枯燥的事物放一放,先挑自己感兴趣的做。人们对自己感兴趣的事物往往更专注,这也就能缓解因困倦而产生注意力不集中的状况。很多人都会有这样的体验,比如晚上看自己不太喜欢的书时就很容易睡着,而看正上瘾的电视剧时,看到下半夜也未必会感到困意。
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四、几个辅助方法。大家知道,头部的气血循环来自颈部的血管,因此如果能促进颈部气血运行,也可以达到醒脑的目的。那么,身体的哪些部位对应着脖子呢?我们先来看看,身上还有哪里叫脖子的。手腕我们叫手脖子,脚踝我们叫脚脖子,都是脖子。那么这同样的名字也与颈部相关吗?当然相关。按全息理论,如果以手对应头部,那么手腕即对应着颈部,同理足踝也是这样。
因此,活动腕关节以及踝关节可以达到刺激颈部的目的。平时没事时,比如等电梯、等车,或者坐着休息时,就可以左右上下旋转足踝,也可以以一手的拇指与其他四指相对握住对侧的手腕,旋转摩擦几圈,以皮肤微微发红为度。
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