增强体质食谱 只需偶尔吃一点强身健体还不赶紧做笔记
本文已影响2.8K人
本文已影响2.8K人
每个人都会生病,也会经历衰老,这是与生俱来的,也是轮回。当然每个人都有自己的生活方式,那么如何才能获得健康而长寿呢。食物给予人体的功效很大,那么有哪些可以增强体质呢,来看看吧。
增强体质食谱
茴香籽
茴香籽是一种自然除痰剂,可化痰止咳。可用1.5茶匙茴香籽开水浸泡15分钟,加入蜂蜜饮用,可防止感冒。
红辣椒
维生素C不但能对抗疾病,还能缓解一些严重的感冒症状,缩短病程。红辣椒含有大量的维生素C。一只红辣椒含150毫克维生素C,是日推荐量的1.5倍。辣椒可以刺激食欲,而且还可以补充丰富的维生素对于对抗疾病,增强体质,减少疾病有很好的作用。
增强体质食谱
蘑菇
蘑菇中富含的微量元素硒有助白细胞产生细胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一种可对抗感染的抗菌型糖类。蘑菇品种很多,可以煮汤、做沙拉或者小菜。蘑菇具有抗菌的作用,而且还可以有清除病毒和垃圾的功效,对于预防疾病有好处。
蓝莓
蓝莓含有丰富的抗氧化剂,特别是花青素。抗氧化剂有助于人体战胜流感病毒,预防感冒。
关于可以远离疾病增强体质的一些食材,上面小编给大家介绍了相关的内容了。这些食物不仅可以满足人们对于营养的需求,而且还可以增强体质,远离疾病,对身体健康是有好处的,大家一定要试试哦。
最有效的瘦子健身增肥计划 强壮你的身体 更加猛健
男人体质差应该怎么调理 四大养生调理法可增强体质
男性也能练瑜伽 增强体质
感冒怎么预防 从食疗出发增强体质这些食物效果堪称神奇
男性冬季养生关键 多吃这几款食物强身健体
儿童冬季怎么增强体质 增强体质吃什么
经常跳绳能增强体质吗
不花一年时间健身 这一生你都感受不到身体的强大
强体健身操的做法
怎样做才能增强身体的肌肉?
想要增强性能力 具体有哪些健身方法呢
怎么增强宝宝体质 小儿推拿增强宝宝体质的方法
【图】榛子的营养价值 补益强健提高记忆力多吃身体好
做到7件事 增强身体免疫力
【图】促进伤口愈合的食物 增强体质提高免疫力的食物
男生做平板支撑的好处有哪些 强身健体增强体质
增强体质锻炼方法有哪些
蒺藜皂甙的吃法 只需偶尔吃一点夜夜笙歌不是梦
男人吃什么肉健体强身
西红柿能和酸奶一起吃吗,可以(同食可以强身健体)
吃核桃的好处 健脑防癌强身健体实属妙品
简单易学猪肚汤做法:多喝补身子增强体质
朱莉只剩41公斤被强迫进食 还需接受监控