巧克力竟是养生好产品 你真的知道吗?
本文已影响1.22W人
本文已影响1.22W人
爱美的MM可能对巧克力就进而远之了,都说吃巧克力会发胖,于是乎许多爱美的MM都对巧克力退避三舍,不过巧克力可是好东西呀。
吃巧克力的好处
一、巧克力的好处
1.巧克力对心脏的健康有好处。
每周吃一次黑巧克力会降低你心脏衰竭的风险,还可以降低你的血压。
2. 巧克力可以帮助你减肥。
黑巧克力使人更加有饱的感觉,吃过以后食欲降低,减少对其他食物的摄入,并提高新陈代谢,达到减肥效果。
3.巧克力令人愉快
巧克力中还含有苯乙胺跟可可碱,起到消除压抑感的功效,进而可以让人感到心情愉悦。
4.巧克力可以缓解姨妈痛
女性在经期适当的吃一些巧克力,有助使血液中的抗氧化物成分明显增加。减轻女性在经期间不适。
5. 巧克力有助於预防糖尿病。
胰岛素抵抗是2型糖尿病的一个特点,而黑巧克力中的类黄酮有助於缓和人们对胰岛素的敏感性。一项研究显示,那些每天吃黑巧克力的人,他们的胰岛素抵抗性在下降,进而降低他们患糖尿病的可能性。
6.巧克力可以缓解压力。
瑞士科学家发现,当处於焦虑状态的人连续两个星期每天吃黑巧克力之后,他们的压力激素水平会显著降低。
7. 巧克力使你更聪明。
食用巧克力两三个小时之后,巧克力里面的类黄酮会帮助血液流向大脑。测试还证明,吃富含类黄酮食物的人学习比较好。
8.巧克力可以缓解腹泻。
巧克力的可可含量从50%~90%不等,可可富含一种叫类黄酮的多酚成分,能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收,从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。
9. 巧克力可以缓解咳嗽。
巧克力里的可可碱对止咳非常有效。可可碱可以抑制迷走神经的活跃,这对慢性咳嗽很关键。
10.巧克力能防治心血管疾病
巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素,能防止血管变硬,同时增加心肌活力、放松肌肉,防止胆固醇在血管内积累,对防治心血管疾病有一定功效。
巧克力那么好,是不是就可以随意吃呢?其实不是的,巧克力也会有它的害处。要充分发挥巧克力的益处,就要把握巧克力的正确吃法。
巧克力
二、巧克力正确吃法
1.如果要减肥,就要食用可可含量70%以上的黑巧克力,吃过多的牛奶巧克力或太甜的巧克力,反而会摄取更多热量,不利于减肥。
2.专家建议,每天吃50g左右即可,不宜太多。
3巧克力可以仰止食欲,应在三餐前半个小时左右吃巧克力,而不是在饭后吃。
4.喜欢吃零食的人可以随身携带巧克力,嘴馋的时候就服用一些,这样可以减少热量。
5.在吃过巧克力后,正餐要少吃,剔除脂肪含量高的食品。一般以蔬菜为好,米饭少量。
6.糖尿病患者,胆结石患者及孕妇禁止食用。
好东西不代表就是可以无限制的吃哦,适当吃些巧克力是有益的,但是多吃都不好的,所以吃巧克力也要有节制哦。
生产巧克力制作过程 巧克力基础系列知识
巧克力蛋糕在家怎么做好吃 免烤箱又简单好吃的Oreo巧克力蛋糕做法分享
吃巧克力竟可让你一展雄风
你知道桑葚 但是你知道桑葚泡酒的好处吗
产褥垫是干嘛用的 孕妇生养时生养后使用的产品
河南虞城学生“营养餐”沦为“问题餐” 知名产品被换成本地产品
你知道女生的这些举动就是对你有好感吗?
巧克力囊肿是怎么得的 你了解卵巢巧克力囊肿吗
什么产品丰胸效果好?丰胸产品真的有用吗
你真的知道正确的护肤品的使用顺序吗?
巧克力花样吃法巧手做美味甜点 史上巧克力误解揭秘
朋克是什么意思 你知道养生朋克吗?
巧克力是如何制造出来的?巧克力的制作过程完整视频观看
排毒养生的骗局不知道坑了多少人 排毒真能养生吗
最值得推荐的三款平板电脑 买了你就知道什么叫生产力
你还对这些有关阴道的知识产生误解吗
如何知道女生在养鱼塘 你一定要知道养鱼塘女生的心理
神奇甜蜜巧克力 七大营养好功效!
【图】男人泡妞你真的知道这些套路技巧吗?
哺乳期能吃巧克力吗 吃巧克力需要注意这几个点
巧克力营养美味 常吃七大好处多!
生巧克力好吃吗 生巧克力的特点
狗吃巧克力会死吗 狗为什么不能吃巧克力