吃这12种零食 一夜就长肉
本文已影响270人
本文已影响270人
很多女生都克制不了零食的诱惑,孰不知,有些零食会让你一夜就长肉。想要减肥,这12种零食万万碰不得。
有的时候当你真正注意到你的身体的时候,你会发现身上的肉肉又多了一圈,别以为是自己没有运动造成的哦!可能是你平时所不经意吃的那些小零食成了罪魁祸首。
巧克力饼干、巧克力棒:因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。如果您的人生里,不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味,那么建议您最好随时注意体重计上的数字,天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。此外,巧克力棒里所含的高糖分,还是导致氧化作用的帮凶,也会让您加速老化。
果冻:果冻中没有脂肪,少量吃些不会让人发胖,可也别指望它能增加营养。
话梅、话李:含盐量过高,如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。
快餐面:脂肪含量很高,营养价值比较低,多吃不利于饮食平衡。
很多女生都克制不了零食的诱惑,孰不知,有些零食会让你一夜就长肉。想要减肥,这12种零食万万碰不得。
饼干:属于高脂肪、高能量食品,维生素和矿物质含量比较少,多吃不利于饮食平衡,也容易导致肥胖。
果汁:如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐,果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重。
薯片:营养价值很低,还含有大量脂肪和能量,多吃容易导致肥胖,还是皮肤健美的大敌。
爆米花:营养价值尚可,但是其中含有比较多的铅,可以影响儿童的智力和体格发育,损害成年人的神经功能。
水果糖、棒棒糖:只有糖分,其水果味来自香精、色素等添加剂,多吃容易导致龋齿和肥胖。
果脯、蜜饯:在这些食品加工过程中,水果所含的维生素C基本被破坏,除了大量热能之外,几乎没有其它营养,食用过量还会导致某些微量元素的缺乏。
泡泡糖、口香糖:营养价值几乎为零,一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等。
膨化小食品:营养尚可,但一些产品含大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、塑型剂等食品添加剂。
深夜食堂上面美食的做法 这样做好吃到哭了 一学就会
七种食物健身后吃有助长肌肉
世界上吃鸡蛋最多的国家 第1生吃,第2当零食吃
如何鉴别猪肉 长期吃这种猪肉等于慢性自杀
半夜吃零食会导致脑残?半夜吃零食会不会脑残
什么零食好吃还不长肉 如下四种零食好吃不长肉
不想一夜爆肥 就别碰这6种零食
秋季约会野餐必带什么零食 这三款零食一定有你的最爱
90后走上了养生路 健康好吃的零食推荐 无负担吃零食
什么零食健康又好吃 这些零食既营养又美味
想养胃可以多吃这4种零食
7080后小时候吃的零食 第2种很少有人吃
男性吃什么食物可以长肌肉 这几种食物男性不容错过
世界上最小的零食是什么 这种零食是怎么制作完成的
20种大神级绝版童年零食 吃过的都老了
天冷吃什么零食 推荐8种美食
吃零食会胖吗,吃多了易发胖(经常吃零食危害健康)
什么零食吃了不长胖 这几种零食吃了不发胖
12种小肉卷新鲜吃法盘点
10种食物助男人增长肌肉
80后记忆中那些1毛钱就能吃上一天的零食 你还记得哪些
这6种零食竟是中药 乱吃会危害健康!
这些食物一吃就胖 且90%都成了肥肉