萝莉节 如何让赘肉消失
本文已影响240人
本文已影响240人
今天是萝莉节,那么什么是萝莉节呢?什么叫萝莉呢?萝莉节做什么好呢?萝莉节吃什么可以让赘肉消失呢?下面就来了解一下让赘肉消失的饮食。
小编推荐:7种最有损健康的减肥法
星期一食谱:
早餐:全麦吐司1片+ 白煮蛋1个+茶或 黑咖啡 1杯
午餐: 糙米 饭半碗+ 炒青菜(豆苗+橄榄油1茶匙)+红烧牛腩(牛腩50克+白萝卜60 克+胡萝卜30克)+丝瓜汤+梨1个
晚餐:糙米饭半碗+炒四季豆(四季豆70克 +橄榄油1茶匙)+清蒸鱼半条(加少许姜)+白萝卜汤(白萝卜50克)+番茄1个
星期二食谱:
早餐:三明治1份(两片吐司夹火腿+番茄半个)
午餐:馄饨面1碗(馄饨4个+面半碗+1小把小白菜)+凉拌 海带 丝+苹果1个
晚餐:胚芽饭半碗+凉拌西洋芹菜+味噌汤(豆腐2块)+杨桃1个
今天是萝莉节,那么什么是萝莉节呢?什么叫萝莉呢?萝莉节做什么好呢?萝莉节吃什么可以让赘肉消失呢?下面就来了解一下让赘肉消失的饮食。
小编推荐:最快速有效的瘦腿秘方
星期三食谱:
早餐:全麦吐司2片+白煮蛋1个+绿茶1杯+大番茄1个
午餐:胚芽饭半碗+炒草菇+ 冬瓜 汤1碗+橙1个
晚餐: 糙米 饭半碗+水煮青菜+洋葱炒蛋+金针汤(金针30克)+奇异果1个
星期四食谱:
早餐:白粥1碗+荷包蛋1个+水煮青菜1碟
午餐:鲔鱼三明治(盐水鲔鱼30克、番茄半个、小黄瓜)+沙拉1盘(最好以芹菜、生菜为主)+苹果1个
晚餐:糙米饭半碗+水煮菜心+清蒸鱼半条+冬瓜汤+梨1个
星期五食谱:
早餐:全麦吐司2片+ 白煮蛋2个
午餐:胚芽饭半碗+ 豆芽 鸡丝1碟+黄瓜炒韶身+白萝卜汤+橙1个
晚餐:糙米饭半碗+炒豆苗菜(豆苗50克和橄榄油1匙)+凉拌竹笋+丝瓜汤+小番茄10个
今天是萝莉节,那么什么是萝莉节呢?什么叫萝莉呢?萝莉节做什么好呢?萝莉节吃什么可以让赘肉消失呢?下面就来了解一下让赘肉消失的饮食。
小编推荐:7个减肥方法让你一夜就瘦
星期六食谱:
早餐:玉米1个+小餐包2个
午餐: 糙米 饭半碗+清蒸鱼半条+凉拌西洋芹菜+ 菠菜 汤+杨桃1个
晚餐:糙米饭半碗+炒芥兰(芥兰50克和橄榄油1匙)+卤豆干4片+清炖香菇排骨汤+苹果1个
星期日食谱:
早餐:全麦吐司2片+蒸蛋
午餐:茄汁牛肉面(熟面条100克、牛肉100克、小白菜100克)+凉拌小黄瓜+木瓜半个
晚餐:糙米饭半碗+番茄炒蛋(番茄、蛋1个)+水煮菠菜+苦瓜汤(苦瓜半条)+奇异果2个
如何打造完美萝莉妆容 变身秋日复古小萝莉
消除颈部赘肉的运动三步曲
轻松消除赘肉的九个小方法
宅女轻松四招消灭腰部赘肉
袪除产后便秘 让腹部赘肉快速消失
郭襄李绮红近况如何呢 揭秘小萝莉婚后恩爱生活
如何让腿毛消失 怎样让腿毛消失
快手蔡萝莉大尺度照片黑历史曝光 蔡萝莉真名叫什么个人资料起底
萝莉图阿是谁真名叫什么 萝莉图阿个人资料微博高清私房照曝光
爱萝莉退役是怎么回事 OMG打野爱萝莉发长文宣布退役
世界上五大肌肉女 第二身材长相不符被称萝莉脸肌肉女
如何走出失恋的痛苦,让悲伤的情绪烟消云散
爱萝莉在哪里直播 爱萝莉B站直播房间号多少
黑暗萝莉怎么火起来的 黑暗萝莉怀孕了吗孩子是谁的
五招快速消除腰部赘肉的方法
如何减掉腹部赘肉 怎么减腹部赘肉怎样消除腹部赘肉怎样去掉腹部赘肉怎么瘦腹部赘肉
omg打野选手爱萝莉退役是怎么回事 爱萝莉退役了吗
黑暗萝莉大美男友是谁 高迪黑暗萝莉是啥关系
分手后如何调节心情,让你失恋不痛苦
12岁小萝莉恋上24岁歌手 现实版大叔培养萝莉成功案例
上班族如何减肚子赘肉:11个方法让你快速甩肚子赘肉
哪些简易运动可消除腹部赘肉
消灭囤积的脂肪 饮食和运动结合消灭肚子上的赘肉