瘦身达人力荐的四大瘦身偏方
本文已影响200人
本文已影响200人
女人们为了拥有苗条的身材,不知道用了多少减肥的方法,瘦身的方法是多种多样,但是要选择合适自己怕就不太容易了,以下是瘦身达人大力推荐的四种瘦身偏方。
减肥偏方1:苦瓜减肥法
苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,通过改变肠细胞孔网,阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
苦瓜减肥吃法:
假如你没有榨汁的条件,可以直接吃,但是建议你食用的办法是将苦瓜对半切开去籽之后,切成1.5厘米宽的小块,然后不间断的食用,食用时请咀嚼细心,直到感到苦瓜嚼烂之后咽下,似乎吃黄瓜那样拿在手里一口吃完,你只相当于吃了三分之一的苦瓜,自然,减肥的好东东,你也只能接收三分之一甚至更少。同样的,请你在临睡前3小时将苦瓜吃完,食用量比拟大一样也集中在三餐前。
减肥偏方2:鸡蛋减肥法
鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高,可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用,当你的体重达到标准后,再使摄入热量与热量消耗平衡,就可以使减肥效果持久。
鸡蛋减肥吃法:
就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋,分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。
女人们为了拥有苗条的身材,不知道用了多少减肥的方法,瘦身的方法是多种多样,但是要选择合适自己怕就不太容易了,以下是瘦身达人大力推荐的四种瘦身偏方。
减肥偏方3:酸奶减肥法
酸奶是牛奶经过发酵制成的,专家称它是“21世纪的食品”,是一种“功能独特的营养品”,能调节机体内微生物的平衡。和新鲜牛奶相比,酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素,而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块,乳酸和钙结合生成的乳酸钙,更容易被消化吸收。
酸奶减肥吃法:
一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下,胃液的ph值在1-3之间;空腹时,胃液呈现酸性,ph值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部ph值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有利于健康。饭后两小时左右,人的胃液被稀释,ph值会上升到3-5,这时喝酸奶,对吸收其中的营养最有利。
减肥偏方4:西瓜减肥法
西瓜中的胺机酸,有利尿的功能,但并不是频尿,反而是帮助你嘘嘘的次数减水,身体的毒素能够顺利被排出,新陈代谢自然就会好,对於喝酒所引起的晕眩疲劳感,它解醉的效果也很好。一个月可以瘦十几斤!
西瓜减肥吃法:
取稍带红色瓜瓤的西瓜皮,去除最外面的硬皮,切成小块,然后根据自己的口味,加糖、盐、各种调味品即可,不但爽口,而且又美容又减肥。注意晚上九点以后不宜吃西瓜,容易长小腹和小肚子。
怎么在年前瘦身减肥成功 懒人的低卡健康料理瘦身计划
快速瘦身必知的治便秘小偏方
最适合懒人的4个瘦身法方法 一周就能瘦
男人减肥方法有哪些 推荐简单瘦身方法
瘦身达人保持身材食谱大翻阅
甩掉赘肉 别错过7个瘦身偏方
瘦身咖啡真的有效 用对方法才能有效瘦身
瘦身水果瘦身餐 吃出明星身材
夏季懒人瘦身运动 瘦身又翘臀
易胖体质如何瘦 健康瘦身的方法
减肥达人郑多燕的瘦身方法
瘦身 瘦身球能达到瘦身的目的吗
吃多容易发胖 推荐几个男人瘦身方法
达人分享 轻松瘦身的7个排毒秘方
瘦身瑜伽瘦手臂方法
瘦身的最快方法:达到事半功倍的瘦身减肥方法
3日快速瘦身的瘦身食谱
瘦身 寒假瘦身的七个小妙招
秋季轻松瘦身的三款瘦身粥
瘦身最快方法 瘦身的最好方法瘦身小方法速效瘦身方法瘦身健康方法
7个偏方排毒通便爽快瘦身
瘦身早餐 豆浆瘦身的喝法
减肥不再痛苦的瘦身偏方