职场男人养胃需警惕的五禁忌
本文已影响230人
本文已影响230人
男人是最需要养胃的一个人群了,那么你知道男人养胃的禁忌有哪些吗?下面一起来看看吧。
据调查,我国溃疡发病率约10%,胃炎发病率高达60%,且有40%病情严重。患了胃病很痛苦,首先是正常的消化吸收功能被打乱,会影响身体各个组织器官的正常能量供应,其次,胃病伴有胃痛、胃胀等症状,会影响正常的工作生活,严重时有转化成胃癌的可能。
职场男人养胃需警惕的五禁忌
1. 忌饮食不洁
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一,在溃疡病人中,该菌的检出率高达70~90%,而溃疡病治愈后,该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染。不洁的食物,是感染溃疡的原因之一。
2. 忌饥饱不均
饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又会损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
3. 忌狼吞虎咽
食物进入胃内,经研磨、消化,将食物变成乳糜状,才能排入肠内。如果狼吞虎咽,食物咀嚼不细,就会增加胃的负担,延长停留时间,可致胃粘膜损伤。另外,细嚼慢咽能增加唾液分泌,而使胃酸和胆汁分泌减少,有利于保护胃。
4. 忌酗酒抽烟无度
如果已有消化系统疾病,应立即戒掉烟酒。吸烟可使胃部血管收缩,减少胃部血液供应,同时抑制胃黏液的分泌,加重胃黏膜损害。过量饮酒则会直接破坏胃黏膜屏障,引起胃黏膜充血、水肿、糜烂甚至出血。酒精还会引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。
5. 忌滥用损伤胃肠的药物
容易损伤胃粘膜的药物主要有三类:一是乙酰水杨酸类,如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。它们会破坏胃黏膜屏障或刺激胃酸、胃蛋白酶的分泌减弱胃黏膜的保护作用,均能导致胃病。
职场三高女性应警惕心理危机
男士使用香氛需避忌六个禁忌
职场需要警惕的十种人群 关于职场需要警惕的十种人群
男人需要警惕的六种星座女人
男人补肾好 需警惕4大误区
型男使用香氛需避忌的禁忌
薏仁有什么食用禁忌 这几类人要警惕
职场新人需警惕你不可不知的白领女性职场禁区
实用又详细的养胃秘诀 养胃护胃要重五养
檀木佛珠五大佩戴禁忌
男士职场穿衣禁忌 你都知道吗
7大夺命饮食禁忌 白领要警惕
你的喝茶方式是否真的养胃 有关喝茶的养胃禁忌揭秘
秋季养生 养生滋补的五大误区要警惕
九种针对职场男士的养胃法
吃夜宵致胃癌 警惕8大养生误区
补钙的十大禁区需警惕 如何补钙
重要场合 男士使用香氛需要注意的六点禁忌
职场男性穿衣禁忌:拒绝邋里邋遢
需警惕!常见五类菜放味精容易导致中毒
上班男士养胃有哪些禁忌
阿胶虽养颜 服用需警惕
喝咖啡的禁忌 禁忌讲究需知道