中年男荷尔蒙低怎么办 小心是更年期悄悄到来
本文已影响290人
本文已影响290人
中年男性荷尔蒙开始降低,出现易倦怠、失眠、注意力不佳、性欲降低、性功能障碍、生育能力下降等身体表现,那么有哪些建议呢?
40岁以后男性荷尔蒙制造衰退,就会逐渐失去往日的光辉。容易出现缺乏工作积极性与创造力、易倦怠、失眠、注意力不佳、性欲降低。这种因年龄与生活习惯引起的男性荷尔蒙低下,称为“迟发性性腺功能低下症”,又称为“男性更年期”。
一样年纪生活品质却不同
工作职场上中年男性升迁不易,甚至中年失业,求职就业的机会相对地减少,除了公司文化与财务各种考量外,中年人常因体力活力衰退而被误认懒散保守也是原因之一。那究竟是什么因素让男士步入中年后去以往的冲劲与创造力?其实经常让人忽视的就是体内男性荷尔蒙睪固酮的衰退。
男性大约在16岁左右开始步入青春期,于是体内的男性荷尔蒙如初升的太阳越来越充沛,到24岁左右如日中天发育达到颠峰,性功能与活力达到顶峰,创造力十足,肌肉强健,对异性也充满吸引力。
中年危机男性荷尔蒙低下
男性过了40岁后,容易出现缺乏工作积极性与创造力、易倦怠、失眠、注意力不佳、性欲降低、性功能障碍、生育能力下降、肌肉松弛、肌张力降低、体重增加与内脏脂肪增加、出现啤酒肚等症状,最后还容易产生代谢与心血管疾病。
特别是,这种因年龄与生活习惯引起的男性荷尔蒙低下,称为“迟发性性腺功能低下症”,又称为”男性更年期”。除了年龄的因素以外,“过劳”导致睪固酮过度损耗、“肥胖与缺乏运动”导致原本就不足的睪固酮大量转化为雌激素,还有“熬夜”使睪固酮转为跟秃发与摄护腺肥大相关的二氢睪固酮,这些都是造成男性荷尔蒙不足与代谢路径异常的元凶。
事实上,中年男性因为身体健康与体能走下坡,却又要面临生涯发展遭遇瓶颈、家庭责任负担愈趋沉重的压力,于是就容易情绪不稳定、沮丧或忧郁。因为男性比较不注意细微的变化,等某一天突然发现时,常常会觉得慌乱,有的人的反应甚至好像天塌下来一样,很难调整过来,形成所谓“中年危机”。
建议:适度纾压、控制体重、培养运动习惯与充足睡眠,就是防止男性荷尔蒙快速衰退的关键。而有上述症状的男士,应该可以考虑进睪固酮相关浓度的检测,若真的出现睪固酮浓度不足的现象,可医师指示下适度补充口服男性荷尔蒙,就可以一扫过去体态松软的状态,转为紧实有活力的人生。
男性荷尔蒙分泌不足怎么办
缺乏男性荷尔蒙怎么办
荷尔蒙就是男人味 女性哪些举止使男性荷尔蒙大增
男人更年期怎么办 男人更年期的保养方法
美容小妙招 让你悄悄变美
缺乏男性荷尔蒙的8种表现 吃什么调节荷尔蒙
产后减肥小窍门 四招让你悄悄瘦下来
张继科鹿晗互粉 小鲜肉藏獒悄悄拉起文体界友谊小手有爱
人到中年发胖怎么办?预防更年期发胖的方法
更年期怎么办 这些方法让你远离更年期
炎炎夏日悄悄来临 女性应该学会的6种排毒方法
罗晋被曝跨年晚会活动时悄悄藏糖果 又偷偷的递给唐嫣闪瞎众人
当她悄悄爱上你的时候就会有这些小动作
的哥好心劝架遭对方酒瓶爆头 涉事同行悄悄离开
中国女性更年期年龄 更年期要怎么调理
悄悄告诉你 单层的淋浴屏设计如何做到干湿分离
更年期怎么办 调理女性更年期有诀窍
男人更年期怎么办 男人更年期如何调理
7个让你悄悄变瘦的习惯 赶紧get起来
追女孩之掌握这些细节悄悄偷走她的心
盛骏老婆是谁?入伍前有小孩悄悄秘婚了
女性荷尔蒙是什么:荷尔蒙的作用,女性荷尔蒙的重要性
静悄悄造句三年级 使用静悄悄造句示例