与众不同的减肥方法
本文已影响150人
本文已影响150人
是不是还在为身上的赘肉忧心?是不是还在为漂亮的衣服穿不了而感到难过?别担心下面小编简单的给大家介绍下一些减肥方法,让你甩掉脂肪,甩出好身材。
腰粗、腿粗、手臂也粗,夏天怎么办?夏天是胖子忧桑的季节,看着别人穿着漂亮的衣服大秀身材,再看看自己,都不好意思穿短裙,怎么办?当然是减肥!可是怎么减肥效果好?下面一起来了解下这些另类的减肥方法吧。
与众不同的瘦身方法
1、头顶毛巾瘦身法
顶毛巾的减肥方法很简单哦,而且只需要一条毛巾就可以了。
瘦身方法:先将毛巾折叠好,顶再头顶上走路。走路的时候要时刻小心,不让毛巾掉下来。这样神经高度紧张的走路,会使肌肉紧实,热量消耗得比平时走路多几十倍,让脂肪很容易分解。
据说这种减肥方法很有效,但坚持是第一要诀。
2、夹手指瘦身法
手指上有着许多瘦身的关键穴位,但每天去按摩真是又累又麻烦。而小小的洗衣夹就可以帮你轻松刺激穴位瘦身。
瘦身方法:先用洗衣夹夹住中指的第一个关节和第二个关节处,然后再加大拇指和食指就可以了。
3、光脚走路瘦身法
光脚走路瘦身法特别适合腿部水肿的女性。因为脱下袜子走路可以刺激脚掌,促进血液循环,帮助消除水肿。
瘦身方法:回到家里就把袜子也脱下,光着脚在地板上走。如果再潮湿的草地上走,效果会更好,因为湿草地可以跟脚板提供水分,更有利于促进血液循环,消除腿部的脂肪。
4、唱歌瘦身法
对于唱歌瘦身,不必存在疑问,这种方法在德国已受到很多减肥人士的青睐。
瘦身方法:没事的时候,不妨载歌载舞吧。正确的唱歌,可以充分地利于各部分的肌肉和内脏,帮助燃烧体内中性脂肪。
研究发现,唱一首歌的氧气消耗量和跑100米的氧气消耗量相近。也就是说唱一首歌的减肥效果几乎等同于跑100米。
5、束发瘦身法
对于长发飘飘的MM,束发可是避免剧烈运动的简单又科学的减肥方法,扎扎头发就可以帮你塑造完美的身形。
瘦身方法:束发可以刺激头皮的神经反射区,而这些反射区连接着腰、手、臀、脚等神经末梢,从而加强血液流动,增加肌肉的活动量和促进脂肪燃烧。
6、刷牙瘦身法
刷牙不仅可以改变味觉、降低食欲,还可以清扫舌苔表面的味觉,让你的口味变轻哦。
瘦身方法:每次吃饭前用软毛牙刷刷舌苔,可以增加味觉神经,让你的口味变得更清淡,而且还可以有效降低食欲,让你的食量比正常少一半以上。
7、涂唇膏瘦身法
MM们一定会大惊吧,涂唇膏也可以减少腰围!
瘦身方法:唇膏瘦身法可以说没有什么要求,即使是过期的唇膏也可以用。方法也简单得让你惊掉下巴,就是在吃饭前的几分钟,用唇膏从眉间往鼻子涂一条直线。这个方法控制食欲很出色哦,可以让你少吃食物,减小腰身。
8、四双袜子瘦身法
夏天热得受不了?可是穿四双袜子瘦身法真的很有效哦。
瘦身方法:准备好4双袜子。先传丝质的五指袜,再穿一双棉质的五指袜,然后是普通的丝袜,最后再穿一双棉袜。这样坚持穿一段时间,就会让你的双腿变得纤细修长哦。
怎么样?是不是与平时我们所需的减肥运动都不一样呢?不要小看妙招,有时候不妨试一试,想要减肥必须要控制饮食,要清淡,多吃牛肉,鸡肉这种胆固醇低,热量低的食物来吃,一定要坚持运动。想要减肥的MM一定要有毅力哦。
错误的减肥法会损伤健康 请女人们用对减肥方法
怎么减肥不反弹 5个减肥方法送给你
水煮蛋减肥法 春季最有效的减肥方法
不同星座的减肥方法 破解12星座的减肥密码
与众不同的表白,与众不同的收获
睡觉减肥法 最适合懒人的减肥方法
减肥窍门 十招不花钱减肥瘦身方法
推荐几个减肥好方法 减肥不是大问题
食醋减肥的正确方法 不同醋有不同的喝法哟
什么样的运动最有效 不同女性的减肥方法
想减肥但没方法?来看下民间的减肥偏方
不吃饭只吃菜能减肥吗?健康的减肥方法
减肥一定要不吃饭吗?科学减肥方法
男人和女人的减肥方法有哪些不同
节食减肥不可取 运动是最快最有效的减肥方法
如何减肥有效还不反弹 最佳减肥方法大全
经期节食减肥方法 按周期制定减肥方法
张韶涵的减肥方法 甘婷婷的减肥方法碧昂斯的减肥方法ELLA的减肥方法蔡依林的减肥方法舒淇的减肥方法
赵丽颖减肥方法大公开 曝赵小刀神奇减肥法让人意想不到
不同身材怎么减肥 不同身形减肥方式
减肥方法 中医减肥秘方助你成功瘦身
减肥减掉脂肪肝 什么样的减肥方法最好
不同年龄段的减肥方法:找找你最适合的减肥方法