现代人压力大 致抑郁频发
本文已影响2.49W人
本文已影响2.49W人
看电视剧是人们消遣时间、娱乐的途径之一,经常注意娱乐新闻的人就会发现,很多明星都会因为工作的压力、生活的压力或者感情方面的压力等各种因素患上抑郁症,甚者也因为抑郁症而自杀死亡。
一些人或许关注的是这个事件,而没有深入探究抑郁症究竟是怎样的一个疾病。简洁的一句,抑郁症危害重大,人们需远离抑郁症。下面,大家一起来了解下抑郁症的知识。
抑郁症是什么疾病?
它是神经症的一种,是一种心理障碍。患者会有情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少症状。引起抑郁症的因素包括:遗传因素、体质因素、精神因素等。抑郁症的风险极大,重症抑郁有近15%的自杀率。可见,抑郁症对人们的危害多么巨大。
抑郁症的危害:
一、影响患者身体健康
重度抑郁症患者往往面容憔悴苍老,目光迟滞,体质下降,汗液和唾液分泌减少,便秘,性欲减退,有严重的睡眠障碍,女病人常闭经。不仅如此,重度抑郁症的危害还会常感到反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、胃纳失常、体重减轻等躯体问题,这些躯体疾病无疑更增加了患者的精神痛苦,进而使得抑郁症状加重。
二、破坏病人交际
患上抑郁症的人,感觉对一切事物都失去了兴趣,整天都是没精打采的样子。他们似乎觉得这个世界是灰色的,幸福、欢乐、开心、微笑等积极的事物都跟他们无缘,只会默默的注视着事情的发生、结束。而且,心里还会被负面的情绪占据,例如自卑。另一方面,重度抑郁症的危害往往还会伴随烦躁、暴躁、易激惹、焦虑等情绪问题,甚至还会出现轻微的幻想症状和恐惧症状,给患者的心理健康带来巨大的负面影响。
三、破坏人体的心理健康
患上抑郁症的人,思维上迟缓,联想也会缓慢。另外,语言上的沟通也会有所不畅,给人以语速慢、语量少、语音低的感觉,而且沟通回应也比较迟钝,较多人都不愿与病人沟通,感觉不舒服。这样愈加增加患者病情的发展。除此之外,病人还会行动缓慢,甚至卧床不动,呈现抑郁性木僵状态,几乎完全剥夺了患者的自理能力。
四、带来死亡阴影
病人因心理不健康,经常幻想一些让自身恐惧、害怕的事情,甚者会认为死亡对自己来说才是一种解脱,感觉生存是对其自身的一种束缚。所以,有些抑郁患者早早就写好的遗书,自杀的念头也愈加频繁出现患者心里。对病人精神上的折磨相当严重,假如再遇到一些让患者想不开的事情,就会逼得患者步向自杀的道路,选择这种极端的方法来解脱自己而且。抑郁症还存在着扩大性死亡的现象,即处于“善意和怜悯”,先杀死亲人再自杀,这种情况在产后抑郁症母亲杀婴案件中屡见不鲜。
该如何预防抑郁症呢?
1.尊循科学的作息制度,吃饭休息要按部就班,生活要有规律,与人相约要准时到达或提前到达,培养一个健康的身心
2.注意清洁卫生,自身卫生及环境卫生,干净清洁的环境可以给人以良好的心情
3.坚持学习和工作,即使抑郁情况下,也要做一些适应的工作或学习,来缓解一下抑郁情绪
4.学生开导自己,不要动不动就生气,培养宽宏大量的胸怀
5.找到源头,是什么让你心情抑郁,你可经尝试找一些其他的事情做
6.学会解决矛盾,建立挑战意识,相信自己能够成功
7.学会控制自己的情绪,做事要合乎情理,即使心情烦闷,也要注意自己的言行,免得事后后悔、内疚
8.对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心的人,显得对外界每个人的反应态度几乎相同。这是不对的,如果你也有这种倾向,应尽快纠正
9.多培养一些兴趣爱好
10.试着记录自己的心情,也可以缓解抑郁症
11.不要掩饰自己的失落情绪,学会发泄,学会诉说
12.多与乐观开朗的人交往
13.试着用颜色调节一下自己的心情
14.抑郁症的远离还包括必须尝试以前没有做过的事,要积极地开辟新的生活园地,使生活更充实
温馨提示:可见,抑郁症的危害不仅对个人是一种严重的危害疾病,对整个社会而言,也是一种危害疾病。因此,大家需要远离抑郁症,时刻保持乐观的生活态度,不要把事情都想得太极端。假如不开心、遇到不顺心的事情,可以跟朋友畅谈,千万不要一直增加心理的负担,尽量让自己阔达开朗,生活就是那么一回事,笑一笑就过了。
英国抑郁症鹦鹉,思念主人前妻患抑郁症拔光羽毛(如今治愈)
抑郁症自测 达人教你判断是否陷入了抑郁症
如何走出抑郁的泥潭缓解感情抑郁症
抑郁症的表现 抑郁症的症状有哪些
抑郁症会导致身体哪些不适 抑郁症会嗜睡乏力吗
现代人缓解身体的压力方法 把握好心态利于缓解压力
赵丽颖爆产后抑郁狂掉发 婚变暂停拍戏曝压力大内幕
产后抑郁怎么办 6偏方帮你摆脱抑郁
压力过大的表现 十种人难以抵抗压力
薛之谦抑郁症 承认有抑郁倾向称自己心理不健康
抑郁症的症状和治疗方法 抑郁症的主要表现特征
女子疑患产后抑郁症抱不满百天孩子坠楼身亡 产后抑郁会出现哪些症状
什么是抑郁症 为何抑郁病人多数为都市女性
文章自曝曾抑郁竟现场飙泪 压力过大怕旧病复发
抑郁症的生活短片视频完整版 抑郁症的生活短片讲述了什么
精神压抑容易引发抑郁症 揭抑郁症的自我治疗方法
抑郁症的自我疗法 这样做能调节抑郁心理
抑郁症治疗 心情抑郁时应该怎么办
女子产后抑郁跳江被救 水中漂浮长达一小时 产后抑郁症有哪些表现
怎么确认自己患抑郁症?抑郁症的十大可怕之处
抑郁症表现:孕期抑郁症表现 儿童抑郁症表现
季节性抑郁症是什么:抑郁症的一种(多发于秋冬季节)
抑郁症不同于抑郁情绪 需要进行规范化治疗