是什么导致了老人心里矛盾
本文已影响2.5W人
本文已影响2.5W人
几下KO你郁闷
郁闷,是人们生活中常出现的现象。因为生活是错综复杂、千变万化的,并且经常发生一些不愉快的事情。一个人频繁而持久地处于扫兴、生气、苦闷的悲哀之中,必然会有损健康,甚至减损寿命。如果你想解除郁闷,不妨试用这“几下子”。
回避一下子
当扫兴、生气、苦闷和悲哀临头时,可暂且回避一下,努力把不愉快的思路转移到高兴的思路上去。例如:换一个房间,换一个聊天对象,有意去干一桩活,串门会一个朋友或有意上街去看热闹等,这都能起到回避的效果。
倾诉一下子
当心情郁闷时应当学会敞开心扉,大胆地向别人倾诉。如果经常防范着别人的“侵害”,把想说的话憋在心里,不但无愉快可谈,还可能会被憋出病来。把心中的苦处全盘倒给知心朋友并能得到安慰,心胸自然会像开了一扇门。即使面对不很知心的人,把心中的委屈不软不硬地倾诉出来,也有使得心情阴转晴的效果。
发泄一下子
发泄可以出气和解气,还是被大家所认同的。但发泄的时间、地点、方式、程度等却要有所选择,要适度,切不可过分。如果没有发泄的机会,大哭一场也有益处。还可找个空旷处,或面对青山、大海、江河,用尽力气大声呼喊,以缓解郁闷的情绪。
放松一下子
放松的方式是多种多样的,例如打球、看喜剧片、跳舞等可以促使心情乐观起来,散步、钓鱼、看书等可以放松身心。还可以主动与饲养的猫、狗、鸟、鱼等小动物亲近,小动物凭与主人的感情基础,会逗人欢乐,与小动物交流可使不平静的心情很快平静,解除郁闷。
总结:其实都是心理带来的矛盾,其实我个人看法啊,只要我们多多回家陪陪老人,陪他们聊聊天散散步对缓解他们的心里矛盾是很好帮助的。(文章原载于《养生保健指南(饮食与健康)》,刊期:2012.07,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。
婆媳矛盾离婚谁吃亏 婆媳矛盾导致离婚还要挽回吗
蔚蓝50米程哲海和张若晨有什么矛盾两人结局和好了吗
女朋友和前任同居过四年 我心情很矛盾有点接受不了
犹太人为什么不受欢迎:有五大因素(与其他国家爆发矛盾)
婆媳矛盾来自于哪里?如何处理婆媳矛盾?
温暖的弦管惕是坏人吗 管惕和占南弦怎么了有何矛盾
宁王为什么不打比赛 宁王ig发生了什么和谁有矛盾
男女之间钝角是什么意思?指矛盾(像欢喜冤家)
嫁了一个不争气的老公太累了 婚后多年矛盾一直不断
Makiyo直播找丁小芹撕卖假包是怎么回事 两人之间有什么矛盾
北方大地阿日斯楞扮演者是谁和王中天什么矛盾结局介绍
孔雀鱼连续死亡是什么原因:水质太差导致(环境不稳定导致)
锦鲤鱼烂身是什么原因:水质恶化导致(或细菌感染导致)
theshy和ning矛盾在哪直播 矛盾冲突大导致团队遭遇滑铁卢
婆媳矛盾导致离婚还要挽回吗
眉毛稀少是什么原因:先天性遗传导致(内分泌失调导致)
杨幂天佑有什么矛盾 天佑是谁
恋爱综合症是什么意思?恋爱双方分歧矛盾造成的心理问题
火象星座恋爱通病 矛盾心理导致悲伤结局
《演员请就位2》:把自相矛盾做到极致
剃刀边缘岛本是谁演的和松泽有什么矛盾
春风十里不如你赵英男怀孕了吗 赵英男和秋水为何闹矛盾
男人谨记切不可让婚姻里的小矛盾成为“幸福杀手”