更年期膝关节疼要注意的问题
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更年期的时候关节疼是很多人都遭遇到的问题,一般在这种情况下尽量去医院看看,治病吃药的话也要在医生的指导下来进行,一般是在关节里面注射透明质酸钠,一般一个星期要注射一次,需要连续的注射五个星期,注意一定要早医生的指导下进行,因为这种注射是需要严格的进行无菌操作的,如果是在家里不一定能够做到完全无菌。
1.膝盖若是急性疼癌或肿胀时,应该尽量的休息,辅助消炎止痛药,同时寻求医师协肋,找出病理病因,排除其他的问题和异常情形。
2.疼痛稍微减轻后,应该增强膝盖周围肌肉的力量及扩大运动的范围,恢复膝盖功能。
3.平常就应注意姿势,避免会造成膝盖负荷、损害关节软骨或造成关节疼痛的动作。适度的体重控制,有助于下肢关节炎症状程度之控制。
还有护着本人平时的时候也要多多注意,要避免在潮湿的地方睡觉休息,不要长时间的待在潮湿的位置。还有就是平常的时候要注意不要做粗活重活,要好好的保护关节,任何有可能损伤到关节的活动都要禁止,这样才能更好的保护关节。
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