这些症状可以测出你是否压力过大
本文已影响1.95W人
本文已影响1.95W人
美国《女性挚友》杂志刊文指出,身体发出的“求救”信号不都是疾病的表现,还可能是“压”出来的。
脖子疼
压力会影响骨骼肌系统,导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。遇到这种情况可以尝试5—10次深呼吸,轻轻按摩身体肌肉发紧的部位。如果脖子部位的肌肉中招,可试着轻轻转动颈部。
眼皮跳
医学称之为眼睑痉挛,也可由压力触发。如果长期处理比较细致的工作,就容易出现这种问题。用眼较多的人每20分钟应观赏一下窗外景色,也可以闭目休息,症状就会消退。
咬指甲
这种情形是压力诱导的心理自我保护行为。通过咬指甲满足“口欲”,让人们转移注意力。在工作时也可以用一些特殊的解压方式,比如接客户电话时,手里拿一个弹力球,一边接电话,一边揉捏、挤压。
有蛀牙
除了不讲口腔卫生外,压力也是导致蛀牙的一种方式。压力还会让人在睡梦中不时磨牙,从而使牙齿越来越脆弱。
青春痘
痘痘是身心压力水平的“晴雨表”。腹部、脸颊、胳膊上如果出现了红色皮疹、痘痘,就要问问自己近期的身心状态了。深呼吸能阻止痘痘的蔓延,但要讲究技巧。吸气时,双手上抬,呼气时,双手下落,每天5—10次。
肠胃不适
你是否总担心某位亲人的健康问题,而且由于过度紧张,胃里翻江倒海呢?特别是某些问题过分关注,也会让人备感压力、焦虑,出现呕吐、恶心等症状就在所难免。
产后抑郁症的症状 测一测你是否得了抑郁症
你压力大吗 压力大竟易引发这些疾病
压力大只需六招就可以帮你解决
工作压力大可以吃些薄荷
六大症状看你是否肾虚
测一测你对艾滋病是否有“抵抗力”
问问自己是否正视过压力
压力大怎么办 出现这些信号说明你该减压了
12星座没有安全感的表现,这些症状是不是你?
测测你是否患上深海恐惧症
女性压力过大带来生理异常的症状
肾虚的症状 10个方法检测你是否肾虚
工作压力大 这些方法让你轻松面对压力
孕期压力过大如何减压 试试这些减压方法
压力太大也会致口臭 如何测试是否有口臭
从这10点可以看出女人是否喜欢你
螨虫过敏症状图片:身上有这些症状说明是螨虫过敏
人大毕业女生失联 女生姐姐猜测可能是因为压力过大
早孕多久可以测出来 这些症状要小心
5个方法可以自测体内湿气是否过重
十个症状看出你是否肾虚 你有吗
压力大怎么办 吃这些食物帮你减轻压力
有以下这些症状 说明你可能怀孕了
压力大焦虑会引起哪些症状
身体出现这些症状 可能是癌症早期
测试你是否是癌症性格
怀孕多久可以测出来 如何才能准确检测是否怀孕
检查头发可预测压力大小
吃了这些 可以让你的生育力大增
学习压力大怎么办 这些方法让你压力变动力
激素脸的症状 三种症状检测你是否是激素脸
压力过大会得癌症吗
为何出现脱发 可能是压力过大的表现