男人的例假是怎么回事?
本文已影响1.66W人
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专家介绍
男性受到激素水平变化、环境、气候等因素的影响,会隔一段时间出现由生理影响到心理的低潮期,主要表现在精神方面的波动———周期性焦虑、烦躁、不安、性趣低下、不爱运动、不爱说话、爱发脾气……还可能由精神变化导致一些非特异性表现,如走路变慢等等。
有人就把男性的这个时期调侃为男人的“例假”。但是,男人的“例假”周期一般没有女人那么规律,因人而异,可能是一个月一次,也可能是几个月一次。
研究指出
在男性的病症、情感以及行为的起伏中,存在着一个以23天为周期的体力盛衰以及以28天为周期的情绪波动。当男性出现情绪波动时,他们往往倾向于把真实情绪隐藏起来,或通过喝酒、赌博、参加刺激性活动等不健康方式发泄。
通过以上的介绍不难看出,男人的“例假”也是存在的,因此需要足够的重视。专家提醒,男人的“例假”如果不加以注意的话,就会影响身心健康,甚至可能诱发某种生理或心理上疾病。#p#副标题#e#
专家建议
在了解了男人的“例假”是怎么回事之后,要赶快行动起来,努力做好自我调节,以便顺利度过。比如,男人应该正视“例假”,并通过一些健康的措施进行心理调节,以缓解心理压力,改善生理和心理状态。
专家提醒
男人的“例假”除了会影响男人的身心健康外,还会导致学习和工作效率低下。因此,为了身心健康和安全着想,在男人的“例假”期间,应该注意减少学习和工作量,并尽量不要从事高危作业,以避免出现意外。
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