另类减肥法帮你消灭脂肪
本文已影响4.86K人
本文已影响4.86K人
心理减肥是减肥成员中的“另类”,但谁也不能否认它在减肥中的作用。古人有诗证明:衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴。由此可以看出精神减肥的作用。
如果你看到你的朋友减肥减得比你快,你就会产生一种讨厌的感觉——嫉妒。没错,我们要的就是这种感觉。让嫉妒心成为你减肥动力。现在就一起来试试这种减肥方法吧!你准备减肥之前,作为你的朋友,知道你在做什么是很正常的。当一个朋友,同事或兄弟在表面上减肥减得比你快,这很自然就会引起你的妒忌心。或者,你可能会感到嫉妒,因为她的成功得到了很多积极的关注。但是你可以把这种嫉妒当成减肥的动力。怎么做?下面一起来看看:
1.利用嫉妒
不需要对这种负面情绪感到有负罪感,只要你学会怎么利用这种情绪去帮助你减肥就可以了。每一次你感到嫉妒时,去做运动,去减肥,例如,跑楼梯、举哑铃等等。
2.收集情报
你可以悄悄去问你的朋友是怎么减肥成功的,是不是参加了什么新的瑜伽班?她是怎么坚持下来的?悄悄收集情报,或许这些情报对与自己减肥也是有用的。
3.不要找借口
你的朋友减肥成功是因为有钱找健身教练,或者是她有更多的时间做运动……不要给自己找借口!把注意力转到你的减肥计划上。如果你的朋友的成功是出乎意料的,因为她看起来很轻松,这时候,你也应该这样想:她成功你也能成功!
4.消除比拼的心态
我们无时无刻都在比较和竞争。对自己有点耐心。你必须要意识到减肥是要花很长时间来改变那些不健康的习惯。为了你的健康,你必须要忍受。
5.当你是唯一一个减肥成功的人时
如果你是唯一一个减肥成功的人时,你可能会很惊讶,你成为了人们关注的中心(这种瞩目并不好)。在这里,专家教你如何处理:
也许会有人问你:“你减了多少啊?”如果这个问题你觉得太私人,你可以说:“谢谢你注意到了。我感觉好极了。”如果你觉得很高兴,你可以再加一点点骄傲的语气,“我很高兴!”
还会有人说:“哇,你就像变了个一样!”你可以自夸一下:“啊,是啊,现在我能跑了几层楼梯一点也不觉得累。”或者,“可见的变化是富有戏剧性,但我内部的变化是更巨大的。外面根本就不知道我为了减肥作出了多大的努力。”
有人也会说:“你已经改变。”你的同事(或朋友)可能会惊讶,因为你变得更有自信、更强,甚至觉得受到了威胁。如果你的朋友愿意反过来问你减肥成功的经验,你应该和她一起分享。
怎么做健身操消灭脂肪
四大另类心理减肥方法
消除大腿脂肪 帮你消灭多余赘肉
日常另类减肥 减肥方法无奇不有
秋季吃柚子减肥法 排毒养颜消脂肪
局部刮痧减肥法 让你全身零脂肪
夏季3日快速减肥餐 帮你吃走脂肪
另类减肥法 轻松瘦下来
另类减肥法 性生活可以减肥吗
减肥中如何消除顽固脂肪
男士脸部长脂肪粒怎么去除 四招让你轻松消灭脂肪粒
3款药粥帮你快速消除脂肪肝
夏季另类减肥技巧之喝水减肥法
睡前4个减肥操帮你轻松消脂
“另类肥胖”内脏脂肪的危害有哪些
各种另类的减肥方法
7个妙招帮你消耗体内脂肪
另类减肥法 奇葩吹风机减肥法
五个另类减肥法靠谱吗?
另类减肥的方法 减肥竟然要多吃脂肪
这些减肥方法有多另类
脂肪也有好坏之分 优质脂肪可以帮助减肥
黑豆减肥法瘦身 助你快速消灭肥胖
饭后按摩四招消灭脂肪
四大另类心理减肥方法
哪些食物可帮助消脂减肥
10分钟淋巴按摩减肥法 快速消除脂肪
老中医消脂减肥茶 帮你喝出好身材
那些伤身的减肥方法 健康消失脂肪不灭
帮助减肥的去脂食物
最流行的另类减肥法
什么是脂肪型肥胖 脂肪型肥胖的减肥方法
帮你轻松减堆积脂肪的早晨健身法