无糖饮料也会让脂肪堆积
本文已影响2.55K人
本文已影响2.55K人
无糖饮料也含“糖”
这些无糖饮料的最大卖点在于他们不会妨碍减肥,消费者购买的时候会认定包装上的“低糖”或“无糖”字样,并且无节制的饮用。尽管这些无糖饮料包装上标明“无糖”,但是主要成分依然脱离不开糖分,专家提醒大家:“这些饮料充斥着防腐剂以及人造甜味剂,而这两者只是偷梁换柱改了一个大家不知道的概念而已。这种不含糖的标示会误导人们过度沉溺,导致大脑反射不健康的甜味需求。”
如果大脑反射需求糖分的信号但是没有得到满足的话,它会持续迫切需要,所以就算无糖饮料暗含以防腐剂或人造甜味剂的名称出现的糖分,也并不能满足大脑反射给身体的糖分需求,这会引发因身体需要更多糖分而出现的饮用过度。
当你认识到这一点时,你的身体已经对这类饮料产生了依赖。
专家还告诉我们,因为多数无糖饮料含有咖啡因,也正是这一成分使人容易上瘾。化学糖分以及咖啡因的结合会引发一种恶性循环——当消耗大量糖分后,如果不及时补充,身体会由高潮瞬间跌入谷底。一旦跌入低谷,身体又会需要更多糖分才能让你恢复正常。
另一种引发此类不良反应的成分是阿斯巴甜。
有研究表明,阿斯巴甜会升高体内胰岛素,这同样会导致脂肪堆积。因此身体需要更多糖分会导致过多饮用无糖饮料,而且这些喝进去的饮料还不会转化为身体所需能量。身体不仅需要更多糖分防腐剂,人造甜味剂以及诸如阿斯巴甜的人造甜味剂很难被身体代谢,只会在身体里堆积并转化为脂肪。
这种脂肪可很难减掉。过度饮用无糖饮料还会对荷尔蒙造成极大的损害,同时会在身体的一些顽固区域,如大腿和臀部积累脂肪。
唯一的方法是改变你的饮食习惯及生活方式,让荷尔蒙恢复正常,才能让你在真正减掉脂肪的道路上有所成效。
所以,各位美女们,是时候放下你手中的无糖饮料了!可能开始你很难抵制身体发射出的糖分需求信号,但这必然成为你改变生活方式的重要一步。
减肥的人应该喝什么?
如果你想减肥,那就多喝温水,它绝对不会让你长胖。如果你觉得水的口感太单调,那么试试我们给你的三个办法:
水果:将水果切片然后加入水中。你可以尝试不同的水果,或者是搭配几种。比如柠檬、香蕉、草莓、黄瓜、橙子,任何你喜欢的水果都可以。
薄荷:尝试加几篇薄荷叶到水里,让水的口感更清新,不会感觉乏味。
冰:将你喜欢的水果制成鲜榨果汁,然后做成冰块。喝水的时候从冰箱里拿出,放一个到你的水里,有微妙的水果香味。
长期堆积引发3大问题 内脏脂肪怎么减
减掉多余脂肪的饮食搭配
无糖饮料就健康吗 无糖低糖饮料不能代替水
女人脂肪堆积肚子凸起 三招赶走小肚子
天气变凉脂肪开始堆积 怎么才能不长胖
脂肪堆在7部位伤身
吃太少也会得脂肪肝 如何预防脂肪肝
脂肪堆积在这个部位最危险 怎么减好
该如何拒绝脂肪堆积 每天少吃点盐就可以
4个因素容易导致身体脂肪堆积 这样做有助减脂
秋季脂肪容易堆积 如何减少腹部赘肉
自制荷叶山楂减肥茶 有效防止脂肪堆积
天气变凉脂肪容易堆积 怎么预防肥胖
你的脂肪堆积在哪里?它是怎么来的
三餐不含糖饮食顺序 脂肪不囤积
帮你轻松减堆积脂肪的早晨健身法
秋老虎来了 带来的还有脂肪堆积
男士应如何防止腹部脂肪堆积呢
无糖碳酸饮料让人吃得更多
冬季减肥睡足七小时 有效预防脂肪堆积
男人胸部下垂怎么办 要胸肌不要脂肪堆积
腹部脂肪堆积原因有哪些 这些一定要知道
常喝甜饮料当心脂肪肝
柠檬可以抑制脂肪堆积 怎么吃柠檬好
怎么处理油脂堆积 油脂脂肪堆积怎么办啊
腹部脂肪堆积与生活习惯有关 想要瘦腰先改正
五个原因让腹部脂肪堆起来
办公室椅子健身操 助你改善脂肪堆积
腹部脂肪堆积的原因 全面解析腹部脂肪易积难减的根源
瘦子也会有脂肪肝 预防从饮食做起
无糖饮料也会胖 减肥应该喝什么
腹部脂肪堆积怎么办 这9个方法你试过吗
晚上喝无糖饮料会胖吗